powiedzcie co o mnie sadzicie

zgadzam sie z wami ten rok troche sobie oblałem ale od grodnia cwicze juz systematycznie i rozpisałem sobie dietke i jest coraz lepiej trening mam dobry bo wchodzi myslcie sobie jka chcecie nie obchodzi mnie czy mi wiezycie czy nie ze na klate tyle biore to wasza sprawa ja was tylko uswiadommiłem o tym . :ale przy trening np.. na klate 1-serie wyciskam 10x48 kg. nastepnie przechodze 8x53 i 6x58 , a jezeli chodzi o bicepsa to zaczynam go robic 10x15,5 kg, 8x18 i 6x20:
to wasza sprawa czy uwiezycie czy nie.
aktualnie stosuje trening:armagedon moze wiecie co to za trening
POZDRAWIAM :)

NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBA

Wiemy co to za trening
P.S Panieeee daj pan spokuj narazie z tym treningiem ...

**** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

tezn trening juz stosuje 3 tyg. i jest OK :P
i naprawde nie wiem o co wam chodzi myslicie ze macie masa i juz cos osiagneliscie to wam wszystko wolno jechac innych za to nie jej nie maja a przypomnijcie sobie jakie były Wasze poczadki ..... wiem ze przedemna jeszcze duzo wysiłku i czasu ale sie stara i wkładam w to dużo serca i mysle ze to jest najważniejsze
PS nikogo nie chce tu obrazzać
POZDRO

NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBA

Nie oburzaj się tak bo ci żyłka pęknie . Nikt tak wcale nie myśli jak napisałeś. Ale spójrz na siebie i porównaj swoje zdjęcie z innymi, które się tu znajdują i zastanów się czy dobrze zrobiłeś zamieszczając je tu (powninieneś spodziewać się takich wypowiedzi)!!!

"Fu.ck It All, Fu.ck This World, Fu.ck Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

Dam sobie jaja uciac ze nie wezniesz 4 x 38 na biceps. Ja mam 36,5 w bicepsie i ledwo 6 razy podniose 38. Chyba ze te 4 powtorzenia sa oszukane i dlatego bierzesz 110 na martwy bo jak chcesz cwiczyc bicepsy to cwiczysz prostowniki.

Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...
Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

Gościu odpuść sobie armageddon na później a teraz skup się bardziej na treningu całego ciała

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

work work work


We are born for fighting contact

jest dobrze

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

A wg mnie beznadziejnie i wcale nie chce być złośliwy, po prostu stwierdzam fakt... Jak na 12 miesięcy to straszna słabizna.

Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.

naucz sie pozowac ;] bo jak ogladam twoje zdjecia to tak jakby przegladal ludzi na kostnicy. cwicz dalej.

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.