[SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy

...

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

spróbuj po ciężkich siadach prostowanie nóg 888 - 8 serii - 8 powtórzeń - 8 sekund przerwy między seriami :D

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

z 8 sekundami przytrzymania w maksymalnym napięciu

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

bardziej by mi pasowała ta seria łączona z siadami + wyskokami

czesiek no widzisz, a co dopiero było jak byliśmy w gimbazie

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

gdybym dzisiaj spotkał siebie z gimnazjum, to bym sobie chyba wyj**ał, gdyby nie fakt, że byłoby mi siebie za bardzo szkoda.

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

na nogi to musi być:
a) duży ciężar (siady)
b) duże napięcie (prostowanie/suwnica)
c) dużo powtórzeń (wykroki chodzone)
i rosną

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...