OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ

Spawareczk

Witam, proszę o ocenę moich predyspozycji (lub ich braku). Ciekawa jestem, czy w wieku prawie 32 lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:)
Z góry dziękuję.


Waga :69
Wzrost :172
Obwód w biuście(1) :97
Obwód pod biustem :86
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76
Obwód na wysokości pępka :85
Obwód bioder (3):97
Obwód uda w najszerszym miejscu:59
Obwód łydki :36

Witam,
Ogólnie rzecz biorąc proporcje ciała nie wyglądają źle ale żeby mówić o predyspozycjach do uprawiania sportów sylwetkowych jest trochę za wcześnie.
W pierwszej kolejności trzeba już się ruszać, zdobyć podbudowę sportową a kolejnym krokiem mogłyby by być przygotowania do zawodów.
Jeśli chodzi o sport rekreacyjnie to każdy wiek i każda pora jest dobra żeby zacząć stosować jak to nazwałaś "rozsądną dietę i regularne ćwiczenia". Nie widzę przeciwwskazań ale na początek zaczęłabym od redukcji i wtedy ocena. Jak zrzucisz nadmiar tłuszczu może wyjść całkiem fajna sylwetka.

Dziękuję za opinię, za zrzut już się zabrałam, być może za jakieś 5 kilo coś konstruktywnego zacznie się wyłaniać:)

Mój wiek to 19 lat, w planach są starty w męskiej sylwetce w 2016 lub 2017

Spawareczk

Dziękuję za opinię, za zrzut już się zabrałam, być może za jakieś 5 kilo coś konstruktywnego zacznie się wyłaniać:)

Bardzo dobra decyzja Wiek nie ma nic do rzeczy, trzeba robić co jest do zrobienia Powodzenia i pochwal się w przyszłości efektami!

Witam,proszę o ocenę.
184 cm
21lat
5 lata na siłowni, 2 z głową
95kg

Alistair

Witam,proszę o ocenę.
184 cm
21lat
5 lata na siłowni, 2 z głową
95kg

Witam,
A gdzie sylwetka w całości - gdzie nogi?

Przypominam że jeśli oczekujecie oceny sylwetki to musicie zamieścić zdjęcia w sylwetki w całości w slipach/bikini

Czy oczekując na profesjonalną odpowiedz zdjęcia moga być w slipkach oraz od stóp do głowy ,jednak w podstawowych pozach kulturystycznych -Najszerszy przodem-tyłem,klatka bokiem,bicepsy przodem-tyłem,mięsnie nóg oraz brzuch.Czy zdecydowanie musowo zdjęcia luzem tak jak na powyższym zdjęciu?

Na obecną chwilę niestety nie mam innych zdjęc

Shrom

Czy oczekując na profesjonalną odpowiedz zdjęcia moga być w slipkach oraz od stóp do głowy ,jednak w podstawowych pozach kulturystycznych -Najszerszy przodem-tyłem,klatka bokiem,bicepsy przodem-tyłem,mięsnie nóg oraz brzuch.Czy zdecydowanie musowo zdjęcia luzem tak jak na powyższym zdjęciu?

Witam, musowo nie muszą być ale większość nie umie poprawnie pozować więc łatwiej dla nich i dla nas jest jak zamieszczają fotki w postawach neutralnych. Łatwo wtedy o ocenę sylwetki - plus line -up. W pozach kulturystycznych natomiast łatwiej o ocenę umięśnienia.