TRENING TRICEPS/BICEPS

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dzanot.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 498

Witam !
Czas na zmiane planu treningowego

Mam plan robic TRICEPS/BICEPS W SUPERSERIACH

Mam problem z dobraniem cwiczen , poniewaz do dyspozycji mam sztangi , hantle , laweczke

PRZYKLADOWO wyciskanie waski chwyt / uginanie sztangi

Jakie mozecie polecic "pary" ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357

tematów na temat superserii i przykladowych treningów na forum jest kilkadziesiąt.. wklep w szukajke.. poza tym jaki masz staż na siłowni ?

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...

chciecwiecej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 759

Właśnie tak apropos superserii to z jakim stażem się za nie zabierać?

Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać. (Michael Jordan)

...

parab0l

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 201 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1731

mysle ze rok to tak przynajmniej wczesniej nie ma sensu, bo progres jest wystarczajacy. Superseria to taka wariacia z która mozna kombinowac po jakims czasie

...