TRENING TRICEPS/BICEPS

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 815

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dzanot.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 498

Witam !
Czas na zmiane planu treningowego

Mam plan robic TRICEPS/BICEPS W SUPERSERIACH

Mam problem z dobraniem cwiczen , poniewaz do dyspozycji mam sztangi , hantle , laweczke

PRZYKLADOWO wyciskanie waski chwyt / uginanie sztangi

Jakie mozecie polecic "pary" ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 4195 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79357

tematów na temat superserii i przykladowych treningów na forum jest kilkadziesiąt.. wklep w szukajke.. poza tym jaki masz staż na siłowni ?

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...

chciecwiecej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 759

Właśnie tak apropos superserii to z jakim stażem się za nie zabierać?

Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać. (Michael Jordan)

...

parab0l

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 201 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1731

mysle ze rok to tak przynajmniej wczesniej nie ma sensu, bo progres jest wystarczajacy. Superseria to taka wariacia z która mozna kombinowac po jakims czasie

...

chciecwiecej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 759

Dzięki ;).

Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać. (Michael Jordan)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat