[DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

musze sie podszkolic z zywienia niemowlat:D

no to wracam do gry :D

wrzucam treningi zaległe bez miski, bo jej nie spisywałam ani nie liczyłam.
trochę chorowałam, trochę swiętowałam więc w kratkę ćwiczyłam:(
ten tydzień będzie cały wstępem do eliminacji. nie wiem jak długo wytrzymam bez jedzonek różnych ale póki co czuję się ok, chociaż dziś rano przed pracą miałam spuchnięty brzuch:(
wrzucam też pomiary przed wigilijne;)

w tabelce z wymiarami powinno byc oczywiscie 24.12.2014

Zmieniony przez - preria w dniu 2014-12-29 10:56:08

kolejne dwa dni na diecie niemowlęcej
nie jem dodatkowych warzyw, piję wodę, dużo wody i herbaty ziołowe
31.12.2014 dodalam brokula, na razie nic sie nie dzieje po nim
wrocilam do suplementowania wit D3 bo wyszło mi na granicy poziomu wystarczajacego,wiec biore po 1000IU

trening 30.12.2014 byl ciezki z tego wzgledu ze cos sie dzieje w powietrzy tam, ledwno da sie oddychac,moj mąż też ma takie wrażenie że robi 50% mocy nominalnej
robiłam przyklęk na suwnicy, bylo super,czuje troszkę dupkę:D
wchodzenie na lawke- robie wchodzenie na nizszy stopien ale krotsza noga i tak ledwo daje rade

za niebawem dodam fotki:D
ciekawe czy widac bedzie jakas roznice:D

chyba wezmę przykład z Twojej prostej diety ryż i kurak bez kombinacji .

Najlepszego w Nowym Roku

no poki co nic mnie przynajmnije ni boli,wiec jest plus,ale po 3 dniach jedzenia tego odrzuca mnie na widok kurczaka..... wzajemnie najlepszego:D i zdrowego brzucha :D

no i obiecane focisze :D
roznicy nie widac,ale niby w cm poszlo :/

preria

no i obiecane focisze :D
roznicy nie widac,ale niby w cm poszlo :/
pierwsze foty to niezbyt udane,ale wtedy jakos nie umialam sie dobrze ujac :D nie miesicialm sie w kadrze:D

zmiana od października do grudnia- niecałe 3 miesiące diety i ćwiczeń
tył jeszcze mocno porażkowy ale bok mi się podoba coraz bardziej:D

Brzuszek ładnie maleje, zdjecie bokiem wyglada juz ladniutko, na pleckach zaczyna sie cos dziac :D