radoslawdobek
Witam serdecznie,
na początek parę słów o mnie.
Radosław Dobek
wiek: 27 lat
wzrost: 183 cm
aktualna waga: 86 kg
kategoria: męska sylwetka
Z treningiem na siłowni jestem związany ok 10 lat, wcześniej przez 7 lat grałem w piłkę nożną, niestety kontuzja zmusiła mnie do zaprzestania treningów i tak znalazłem się po raz pierwszy na siłowni, ta przygoda trwa do dnia dzisiejszego i mam nadzieje, że będzie trwała jeszcze bardzo długo :D
Zanim podjąłem decyzje wystartowania na Debiutach Kulturystycznych miałem okazję brać udział w dwóch konkursach oceniających sylwetkę (namiastka w mniejszym lub większym stopniu zawodów kulturystycznych), były to:
BeachBodyPoland gdzie zająłem I miejsce oraz
fitLOOK 2014 gdzie również mogłem się cieszyć najwyższym stopniem podium :)
Mam nadzieję, że dzięki pomocy Hi Tec Nutrition na scenie w Gdańsku będę mógł się zaprezentować w życiowej formie i zając wysokie miejsce :D
Podczas dwóch miesięcy przygotowań, o których będę pisał w tym dzienniku skupię się przede wszystkim na poprawie gęstości oraz definicji mięśni, stąd możecie się spodziewać wiele ćwiczeń łączonych, superserii, gigantserii, dropsetów itd. Liczę na to, że każda osoba odwiedzająca mój dziennik znajdzie tu coś dla siebie :)
p.s
Jest to mój pierwszy dziennik treningowy i postaram się w nim w sposób bardzo prosty i przejrzysty pokazać okres moich przygotowań do Debiutów Kulturystycznych 2105. Mam nadzieje, że ktoś z tego skorzysta.
Na początek wrzucam jedno zdjęcie aktualnej formy ;)
na początek parę słów o mnie.
Radosław Dobek
wiek: 27 lat
wzrost: 183 cm
aktualna waga: 86 kg
kategoria: męska sylwetka
Z treningiem na siłowni jestem związany ok 10 lat, wcześniej przez 7 lat grałem w piłkę nożną, niestety kontuzja zmusiła mnie do zaprzestania treningów i tak znalazłem się po raz pierwszy na siłowni, ta przygoda trwa do dnia dzisiejszego i mam nadzieje, że będzie trwała jeszcze bardzo długo :D
Zanim podjąłem decyzje wystartowania na Debiutach Kulturystycznych miałem okazję brać udział w dwóch konkursach oceniających sylwetkę (namiastka w mniejszym lub większym stopniu zawodów kulturystycznych), były to:
BeachBodyPoland gdzie zająłem I miejsce oraz
fitLOOK 2014 gdzie również mogłem się cieszyć najwyższym stopniem podium :)
Mam nadzieję, że dzięki pomocy Hi Tec Nutrition na scenie w Gdańsku będę mógł się zaprezentować w życiowej formie i zając wysokie miejsce :D
Podczas dwóch miesięcy przygotowań, o których będę pisał w tym dzienniku skupię się przede wszystkim na poprawie gęstości oraz definicji mięśni, stąd możecie się spodziewać wiele ćwiczeń łączonych, superserii, gigantserii, dropsetów itd. Liczę na to, że każda osoba odwiedzająca mój dziennik znajdzie tu coś dla siebie :)
p.s
Jest to mój pierwszy dziennik treningowy i postaram się w nim w sposób bardzo prosty i przejrzysty pokazać okres moich przygotowań do Debiutów Kulturystycznych 2105. Mam nadzieje, że ktoś z tego skorzysta.
Na początek wrzucam jedno zdjęcie aktualnej formy ;)
Krzysztof Piekarz
greg12
SzaroUek
T.Pabiniak
Kamil Nowakowski
MrBlue
