Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

wiesz pytam skad ta przerwa w kulturystyce wiekszowsc osob ma tendencje do trzymania wody w nogach dlatego odpuszcza sie ciezkie trenoweanie nog i nawet cardio w koncowce

Ja przeważnie na 10-14dni przed zawodami nogi odpuszczam żeby skupić się mocniej na reszcie, tak przynajmniej było. Teraz normalnie będę jeszcze nogi trenował na jakieś 5-7 dni przed żeby nie mieć obolalych :)
Wody nie trzymam w nogach, wręcz przeciwnie, może na posladkowych tylko haha :D

Poza tym wszyscy wiemy, ze w męskiej sylwetce nogi nie są pokazywane. Co nie zmienia faktu, że jest to mój ulubiony trening i nie wstydzę sie swoich nóg ;)

no wlasnie dlatego ja pewnie nie robil bym wogole przerwy od nog przewaznie ja ja robie zeby woda dokladnie zeszla bo tez lubie je trenowac...

Dzisiaj drugi dzień treningu FBW (FullBodyWorkout) przy urzyciu maszyn. Barki za bardzo dokuczaja żeby robić coś na sztandze i hantlach wiec katuje sie maszynami i całkiem nieźle mi to wychodzi :D
Dodatkowe cwoczenia rehabilitacyjne na na barki tez mega pomagaja (raz ze zwiększylem dosc mocno ruchomosc, dwa ze bola coraz mniej) :D
Do Śląska juz tylko 4 dni do MP 10 wiec niewiele :) Walczymy do końca, później przyjdzie czas na odpoczywanie :D

Mistrzostwa Śląska za 3 dni a ja już po trzecim treningu FBW i muszę przyznać, że trening całego ciała działa na mnie rewelacyjnie :) Dawno nie czułem się tak dobrze :D

Kilka zdjęć formy po dzisiejszym treningu :D

ja pamietam je z zeszlej wiosny w koncowce juz nie dawalem rady szczegolnie przed olympia

Oj tak, jak barki zaczynają dokuczać to ciężko zrobić jakikolwiek trening porządnie. Na szczęście póki co mam spokój i mam nadzieję, że tak zostanie. Treningi znowu na wyższym poziomie i forma zdecydowanie lepsza :) Jeszcze dwa dni i scena w Częstochowie czeka :D

i jak poszlo?? teraz ostatni tydzien do mp tam napewno wszyscy sie zjada co szykowali forme na wiosenny sezon

Finał był, niestety tylko na 6 miejscu. Prezentacje trochę zawaliłem ale popracuje jeszcze nad tym przez pare dni :) Poziom był niezły więc walka była al jak widać sędziowie zadecydowali, że inni są lepsi ;)