...
Napisał(a)
witam mam pytanie odnosnie cukruw prostycch w diecie,albowiem 2 lata temu weszlem na redukcje i zzucilem 36kg wage zrobilem juz na wrzesien 2013r i od tamtej pory tylko trzymam. oczywiscie na redukcji unikalem cukruw teraz pozwalam se np. 2 razy w tyg. na czekolade. co do sylwetki 197cm,98kg wagi ale nie mam rzezby jaka bym chcial i wlasnie sie zastanawiam nad wyeliminowaniem znow cukru. i mam pytanie czy cukier w diecie wogule jest potrzebny chodzi mi o muzg nie mamjuz w planach jakies drastyczniej diety chodzi mi raczej o zdowy styl zycia ktory teraz preferujei jaka ilosc jest optymalna zeby zeby organizm sie nasycil ale brzuch nie rusl i do czego on jest nam potrzebny
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Twoja odpowiedź wiele wniosła do tematu...
Cukrów w diecie nie potrzebujesz, węglowodanów owszem. Poczytaj troche.
Zmieniony przez - Derris w dniu 2014-12-17 01:56:02
Cukrów w diecie nie potrzebujesz, węglowodanów owszem. Poczytaj troche.
Zmieniony przez - Derris w dniu 2014-12-17 01:56:02
...
Napisał(a)
cukier w czystej postaci (sacharoza) nie jest w ogole potrzebny- wrecz przeciwnie. Inna kwestia to węglowodany, ktore jak najbardziej w diecie mogą byc, o ile pochodzą z wysokiej jakosci zrodel (ryze, kasze, ziemniaki, etc).
btw: korzystaj z korekty tekstu, bo ilosc błędów w podstawowych slowach jest porażająca
btw: korzystaj z korekty tekstu, bo ilosc błędów w podstawowych slowach jest porażająca
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Ktoś kilka tygodni temu wrzucił artykuł z którego wynikało że dla osób zdrowych, ćwiczących itp źródła glukozy są bez znaczenia. Sacharoza dawała w badaniach takie same efekty jak źródła o "niskim IG".
...
Napisał(a)
Cukry proste, szczególnie z produktów przetworzonych nie są Ci do niczego potrzebne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ale też niczego nie zmieniają. Dziś potreningu opublikował art na ten temat:
http://potreningu.pl/articles/3553/niski-indeks-glikemiczny-nie-chroni-przed-cukrzyca-i-chorobami-ukladu-krazenia
Nie ma różnicy między cukrem a jakąś kaszą czy czymkolwiek tam z "niskim" IG.
http://potreningu.pl/articles/3553/niski-indeks-glikemiczny-nie-chroni-przed-cukrzyca-i-chorobami-ukladu-krazenia
Nie ma różnicy między cukrem a jakąś kaszą czy czymkolwiek tam z "niskim" IG.
...
Napisał(a)
Lecz ktoś na opak będzie czytał takie artykuły to stwierdzi że jak ćwiczy może jeść tylko i wyłącznie przetworzoną żywność a co wyjdzie z tego ?
...
Napisał(a)
Będzie źle. Bo to właśnie przetworzona żywność i zawarte w niej roślinne tłuszcze - trans i te z o6 rujnują zdrowie. I to je trzeba ograniczyć. A najczęściej tłuszczom roślinnym towarzyszy też i cukier.
Wychodzi na to że należy ograniczyć źródła węglowodanów, bez podziału na "zdrowe" (kasze i takie tam) i złe (biały cukier) , bo dla organizmu to to samo.
Wychodzi na to że należy ograniczyć źródła węglowodanów, bez podziału na "zdrowe" (kasze i takie tam) i złe (biały cukier) , bo dla organizmu to to samo.
...
Napisał(a)
Czyli jak mam chleb z białej mąki, nie jakiś chemiczny tylko taki który w składzie ma mąkę zakwas i sól to mogę go śmiało ładować ?
Poprzedni temat
Prośba o dobranie odpowiedniej diety oraz rozwianie watpliwosci
Następny temat
waga na masie/redukcji
Polecane artykuły