Dieta ShangTai

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , shangtai

Ilość wyświetleń tematu: 866

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ShangTai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 267

Witam
Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować .

Male
Age: 18
Height :178 cm
Weight: 64,3kg
Fat: 8,7%
Fat Mass: 5,6kg
Muscle Mass: 55,8kg
TBW: 41,8kg
TBW: 65%
BMI: 20,3
Bone Mass: 2,9kg
BMR: 1747kcal , 7309kJ
Ideal body weight: 69,7kg

Zmieniony przez - ShangTai w dniu 2014-12-15 21:46:50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

Indywidualnie dobraną do Twoich parametrów, aktywności i preferencji.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

ShangTai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 267

Jak ułożyć taką dietę ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

np. obliczając zapotrzebowanie i BTW na podstawie postów podwieszonych.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191726

Poczytaj posty podwieszone, tam masz nie tylko wiadomości jak ułożyć dietę ale i jak dobierać produkty. Następnie zrobisz zrzut z potreningu i Ci doradzimy.
Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat