ShangTai

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Legut

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2020 (14:46)

Data rejestracji 15.12.2014 (21:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny . witam, chciałbym się pochwalić swoim planem treningowym ,który praktykuje 1,5 roku z kolegami w domowej siłowni . nasz trening wygląda następująco : poniedziałek : klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na	11	2016-02-15 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ShangTai witam chciałbym się dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować . male age: 18 height :178 cm weight: 64,3kg fat: 8,7% fat mass: 5,6kg muscle mass: 55,8kg tbw: 41,8kg tbw: 65% bmi: 20,3 bone mass: 2,9kg bmr: 1747kcal , 7309kj ideal	4	2014-12-15 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Fit Weekend	2016-04-18 14:12
Trening dla początkujących	Plan do oceny .	2016-02-16 22:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny .	2016-02-16 14:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny .	2016-02-16 13:12
Trening dla początkujących	Plan do oceny .	2016-02-16 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ShangTai	2014-12-16 08:55