Szacuny
29684
Napisanych postów
63045
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
903006
a gdzie kilo frytek?
ja lekkie jedzonko. 125 gr makaronu i piers gotowana.nie moze lezec na kiszkach bo po silowym rozciaganie to bym sie zbeltal. zaraz kawka. zamule mam kolejny dzien mega a pogota niby ladna.chyba sie znowu przetrenowalem... 6 x w tyg silka + aero praktycznie po kazdym treningu to za duzo chyba.
Szacuny
29684
Napisanych postów
63045
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
903006
ja dodalem 6 jaj do diety. z rana wleca o jako sadzone albo na miekko ew jakas jajecznica.ostatnie 2 miechy lecialem na wpc ale 150 gr dziennie to sporo prochu i dosc drogo wcyhodzi.teraz zostanie tylko 70gr po treningu a rano owies z mlekiem i miodem i 6 jaj.zawsze jakas odmiana wiecej fatu bo prawie wcale nie jem to moze i samopoczucie sie poprawi troche.
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Siemanko :). Poszedł efferalgan z kodeiną , ciekawe jak to będzie działać i ile czasu i czy mnie nie zamuli za bardzo.. kolejne g**** które blokuje apetyt.