[DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciek608

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 372 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8325

I super, napisałem w filmiku wyciskanie na płaskiej, a to na skosie dodatnim, no pięknie.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

mało tłuszczy

wpisuj w kalkulator przed ostatnim posiłkiem jak bedziesz widział ze mało białka albo tłuszczy to podbijaj twarogiem albo wiórkami kokosowymi albo orzechy włoskie mozesz dac , w ostatecznosci oliwa ale nie smacznie wtedy jest

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

maciek608

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 372 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8325

Właśnie tak chciałem ale myślę, dieta świętość to nie będę kombinował, jutro doszlifuje :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

jak masz tego fileta w panierce i na oleju smażony to staraj sie tez mniej wiecej wpisac to w dziennik np ok 10g oleju ( mam nadzieje ze tylko obiad mamy tak wyglada a 2 posiłek juz piers bez takich niezdrowych rzeczy ?)

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

Jesteś dość niski więc efekty będą mocno widoczne :)
Powodzenia.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

a i ten chleb to na razowy nie wyglada bardziej na zytni pytlowy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

maciek608

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 372 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8325

bebolek,pewnie tak , dzięki ;d

Drugi posiłek czyściutki, nie używałem panierki a oleju kropel kilka, tylko warzyw nie udało mi się znaleźć jutro poprawie, a co do chleba jest napisany "Rodzinny" może być tak ,że pytlowy, a nada się taki?

...