1. BMR= (9,99x88) + (6,25x177) - (4,92x29) +5 BMR= 879+1106-142+5=1848
2. TEA = (4x40x9) + (3x(6% z 1848)= 110))=1550
3. wynik z punktu drugiego dzielimy przez 7 = TEA 221
4. sumujemy wynik z 2 i 3 BMR 1848 + TEA 221 = 2069
5. dodajemy NEAT 2069+300 = 2369
6. efekt termiczny pożywienia TEF
2369 + TEF(10% z 2323 = 236) = 2369 + 236 = 2605 kcal
Dobre te obliczenia mi wyszły??
ile uciąć kcal ??