DT / shrimp2 / dziennik 4

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Wyczesane paluchy Ci wyszły !

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

jaki czad

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

anchy MISS SFD

Ekspert

Szacuny 181 Napisanych postów 2338 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72200

Wow ekstra

Też bym tak chciała umieć

http://www.sfd.pl/DT_Anchy__remastered_:_-t1099442.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Paluchy dziękują za uznanie. Podchowałam kilka dla młodej na niedzielę; reszta została rozdana i pewnie już zjedzona

piątek, 31.10.2014

1: Jaja, Cebula, Pieczarki, Masło, Kapusta kiszona, Olej, Marchew, Papryka, Żurawina, Migdały
2: Jabłko, Tran
3: Udko bez skóry, Kapusta kiszona, Marchew
4: Jabłko, Płatki owsiane, Mleko
SUMA: 1 444 kcal B: 92 g W 128 g T: 63 g

Wiem, muszę zacząć pilnować białka i ogarnąć te jabłka. Cholera, jakoś mi mięso ostatnio mniej wchodzi, za to twarde jabłka bez problemu.
Nie wiem czy nie wypiję dodatkowej porcji tranu albo innego oleju rycynowego, jak dalej się będę czuła tak beznadziejnie. To jednak nie kwestia błonnika, tylko chyba tłuszczu. Na LC nie miałam chyba aż takich kłopotów :zastanawia_się:

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

a fuj ale paskudy

wręcz wzorcowe jak na tę okazję

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

A to jaka dieta, jak nie LC? A tak w ogole jak nie masz ochoty jesc a chcesz jakbla to jest rozwiazanie

...

malgorzatap

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1317 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36488

obliques
A to jaka dieta, jak nie LC? A tak w ogole jak nie masz ochoty jesc a chcesz jakbla to jest rozwiazanie

No i zes sie krewetko doigrała

Your workout is my warm up

http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html

http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

obli jakie LC, jak ja mam 130-150 węgla. W ogóle mi ten rozkład jeździ w te i wewte, a białko to już zupełny skandal :/ Plus, że znów pilnuję miski, ale czas ją w końcu jakoś ustawić.
A na jabłka jak najbardziej się piszę. Zwłaszcza teraz, bo w zimie wszelkie czyszczenia są mało przyjemne. Powiesz mi co i jak na priva? Nerki i wątrobę robiłam, ale jabłek nie. Help :)

malgorzatap raczej doprosiła ;) Ja już o jabłka kiedyś apelowałam u Góry, ale Góra była wtedy niewzruszona ;)

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-03 22:58:49

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

sobota, 01.11.2014
DNT

1: Płatki owsiane, Żurawina, Mleko, Jabłko
2: Mięso z udka bez skóry, Kapusta biała, Koncentrat pomidorowy
3: Jabłko, Tran
4: Chleb, Twaróg tłusty, Rzodkiewka, Jogurt naturalny, Masło
SUMA: 1 507 kcal B: 91 g W: 161 g T: 55 g

niedziela, 02.11.2014
DNT
wyjechany do rodziny - czysty, ale nie liczony

I to wg mnie efekt problemów z jelitami :/ Dziś czuję się o niebo lepiej.

poniedziałek, 03.11.2014
Miska też nie policzona, jedzona na oko, wracając z weekendu. Na szczęście zdążyłam na trening.

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-11-03 23:31:52

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Melduję, że żyję, chociaż co to za życie. Zagilana po kokardę, zero treningów, w zatokach dudni, do tego jakaś jazda przed@ :/ Biust mi się w ubrania nie mieści, a ułożenie się do snu boli. Kobiecość really sucks :foch: Niech to krew zaleje (rzekłam intencjonalnie)!