Jemy schabowe,jemy kurczakie w końcu bedą z nas bydlaki

prawie 110kg i jakiś tam zarys krat, barki pocięte, klata też, czwórki spoko %_)

tylko tyle

to czego Ty chcesz więcej?:D

ja już dzisiaj zjadłem ze 200g mąki 200 owsa i trochę żytnich otrębów

aż tak dobrze nie jest

zaraz pewnie jeszcze lody w lidlu kupię, bo na trening iść mi się nie chce

Dlatego sądzę że tecza błaby spoko, bo na tym od węgli nie przytyjesz, najwyżej nie zredukujesz

wiec po co dalej sie odchudzac? dodawaj kcal i krec metabolizm.a waga niech stoi w miejscu mimo zwiekszania kalorycznosci.

musisz sie opanowac podejsc do tematu na chlodno.wiedzac ze codziennie mozesz zjesc wegle nie bedzie do nich ciagnelo tak zeby jesc ich 300gr na jeden posilek.

ja o tym wiem, ale nic to nie daje, naj**ane we łbie, nie dla mnie ten sport, chyba że sumo

poskramiacz_tluszczu

to czego Ty chcesz więcej?:D

Więcej trenu

ja musze jakos ograniczyc czitowanie zeby umiar zachowac bo czitweekendy partacza mi wszystko.

musze dojsc do poziomu kiedy jedzac do syta i wpieprzajac w weekendy wszystko do woli waga bedzie stala w miejscu.