NASZE PLECY VOL. III

Przemiana na przestrzeni 15 miesięcy
http://imgur.pl/m0tn10683mo7



Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-10-27 14:32:30

Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-10-27 14:32:59

3 miesiące kalisteniki i ostatnio 3.5 miesiąca na siłownik ( tak wiem dół strasznie tragiczny porównując górę ale właśnie nie robiłem martwego ciągu i żadnych ćwiczeń na dolną część pleców )

Topornie mi to idzie... ale nie poddam się

:)

Łoo magik elegancko ;) szerokośc/talia idealnie. Jaki BF /staż/waga ?

bf całorocznie trzymany na poziomie 8-10% , szerokość 120 talia 76 , siłownia poltora roku wczesniej pare lat drążek :D

Ładna szerokość i kolejny raz potwierdza się ze po drążku są efekty!

drążek to podstaw przy budowaniu mięśni pleców, nikt chyba jeszcze nie narzekał że te ćwiczenie na niego nie dziala

dam i swoje

Mój pierwszy post na forum więc witam.
Staż na siłowni 5 miesięcy:
Edit: coś zdjęcia nie wchodzą....







Zmieniony przez - Hwympsh w dniu 2014-11-02 20:29:34