DanieleKBT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

428

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2016 (12:07)

Data rejestracji 25.10.2014 (00:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Beta + Arginina 1) obowiązkowa fotografia sylwetki : - 2) wiek : 21 3) waga/wzrost : 65/170 4) staż treningowy : 2 lata 5) cel cyklu : siła , masa , wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy : różne 7) stosowane wcześniej spalacze : nie 8)	7	2016-09-13 00:53
Trening dla początkujących	Plan typowo na zwiększenie siły witam. chcę zrobić trening typowo na zwiększeniu siły..zrobiłem sobie taki plan jaki przedstawiony jest poniżej załóżmy że x kg to mój maks 1 powtórzenia i pierwszy trening zacząć od 50% / 60 % / 70 % mojego maxa i robić tym 50 % ciężarem 5	4	2014-10-27 04:03
Trening dla początkujących	Zwiększenie siły witam. mam 18 lat 170 cm aktualnie 60-58kg pierwszy raz poszedłem na siłownię z kolegą nie wiedziałem co i jak ważyłem 62kg wtedy wycisnąłem na ławce prostej 60 x 4 ćwiczyłem na siłowni 3.5 miesiąca .. waga właśnie spadła do 58 kg około	3	2014-10-25 01:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Beta + Arginina	2016-09-13 14:07
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-10-27 17:19
Trening dla początkujących	Plan typowo na zwiększenie siły	2014-10-27 08:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2014-10-27 07:45
Trening dla początkujących	Plan typowo na zwiększenie siły	2014-10-27 07:31
Trening dla początkujących	Zwiększenie siły	2014-10-25 01:40