..:: Do speców p.Szukała i p.Ambroziak i inni ::..

Mam takie pytanko:
Mam tauryne i postanowiłem, że będe brał ją rano do kreatynki (przed śniadaniem jakieś 20 min i ile tej taurynki do kreatyny z rana?) i pózniej po treningu kreatynke z carbo.
Chciałem także tauryne brać przed treningiem? czy to dobre rozwiązanie ( w jakiej ilości i czasie brać przed treninigiem i czy to ma sens?
Da to może jakiegoś lekkiego kopa do tgreningów?)

Rafał
Pozdrawiam

nie, byly dyskusje na ten temat na foum ale kreatyna sie wchlonie, no i kofka da kopa przed treningiem

Życie jest za krótkie by być małym.....

2-3 kapsy rano
2-3 przed treningiem

w dni nietrenigowe -

2-3 kapsy rano
2 kapsy miedzy posiłkami

Raczej przedłuży stan pobudzenia niż da kopa - weź z kawą, przedłuży jej efekt


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

IMHO kopa niedostaniesz przed treningiem (przynajmniej ja nigdy nie dostalem).
Dlatego polece brac Tauryne po treningu - razem z porcja kreatyny i carbo - ogolnie tauryna wspomaga kreatyne i jej transport - wiec powinno byc ok



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Ja proponuje brac przed i po...
Moim zdaniem tauryna moze wspomoc treningi odnosnie energetyzacji i mobilizacji psychicznej(2-3 kaps przed i 2-3 po treningu)
Tauryne mozna takze uzywac rano w celach antykatabolicznych i wspomagajacych rownowage azatowa.Dawka pomiedzy posilkami jest moim zdaniem nie potrzebna.


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Stawiam na rano i po treningu, dawkowanie jak BYK.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

dokładnie rano i przed treningiem na wiekszosc osób przed treningiem działa tauryna. rano weź 3 kapsy a przed trenigiem 2(3 w sumie tez tauryna jest tania)

Życie jest za krótkie by być małym.....

Pewnie niezle sie juz zamotales - kazdy mowi inaczej.
Ja sie zgadzam w 100% z bykiem! Tauryna rano [do kreatyny] i przed treningiem [najlepiej z kofeina]


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Kopa do treningow da napewno....sam bralem w stacku taurynke przed treningiem i czulem lepsze pobudzenie i chec do cwiczen...polecam.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Postanowiłem, że dokupie do taurynki branej przed treningiem - Guarane Power z Hi teca i bedzie git


Rafał
Pozdrawiam

Ja bym wziął BCAA dokupił zamiast guarany, weź poprostu tauryne z kawą, a kase zamiast na guarane zainwestuj w BCAA napewno więcej Ci dadzą

Życie jest za krótkie by być małym.....

Jeżeli celem jest wyłącznie pobudzenie organizmu to myślę ,że nie znajdziesz nic lepszego niż właśnie tauryna + guarana