Szacuny
6
Napisanych postów
1496
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
50560
Mam takie pytanko:
Mam tauryne i postanowiłem, że będe brał ją rano do kreatynki (przed śniadaniem jakieś 20 min i ile tej taurynki do kreatyny z rana?) i pózniej po treningu kreatynke z carbo.
Chciałem także tauryne brać przed treningiem? czy to dobre rozwiązanie ( w jakiej ilości i czasie brać przed treninigiem i czy to ma sens?
Da to może jakiegoś lekkiego kopa do tgreningów?)
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
2-3 kapsy rano
2-3 przed treningiem
w dni nietrenigowe -
2-3 kapsy rano
2 kapsy miedzy posiłkami
Raczej przedłuży stan pobudzenia niż da kopa - weź z kawą, przedłuży jej efekt
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
32
Napisanych postów
2221
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19900
IMHO kopa niedostaniesz przed treningiem (przynajmniej ja nigdy nie dostalem).
Dlatego polece brac Tauryne po treningu - razem z porcja kreatyny i carbo - ogolnie tauryna wspomaga kreatyne i jej transport - wiec powinno byc ok
NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja proponuje brac przed i po...
Moim zdaniem tauryna moze wspomoc treningi odnosnie energetyzacji i mobilizacji psychicznej(2-3 kaps przed i 2-3 po treningu)
Tauryne mozna takze uzywac rano w celach antykatabolicznych i wspomagajacych rownowage azatowa.Dawka pomiedzy posilkami jest moim zdaniem nie potrzebna.
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
dokładnie rano i przed treningiem na wiekszosc osób przed treningiem działa tauryna. rano weź 3 kapsy a przed trenigiem 2(3 w sumie tez tauryna jest tania)
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
Pewnie niezle sie juz zamotales - kazdy mowi inaczej.
Ja sie zgadzam w 100% z bykiem! Tauryna rano [do kreatyny] i przed treningiem [najlepiej z kofeina]