![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
Ogólnie ciecierzyca jest pyszna
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
______________
TYDZIEŃ VI
czwartek
INTERWAŁ Cross trening 30 min (liczyłam na większy wycisk, to był emerycki cross trening
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Areło 10 min orbi-> rozgrzewka prrzed cross, 5 min beiżnia szybkie tempo po cross
Sauna sucha 7 min-prysznic (lodowaty
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/27.gif)
MISKA
B120 ww150 T50 (lekko nieznane)
jaja 2szt, owsiane 35g, ser gouda plaster
fasola biała 100g, jaja 2 szt, masło
kasza gryczana 50g, ser gouda 2 plastry, jajo 1szt
leczo, blin, wino domowe, kawałek pomelo*
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/24.gif)
mintaj 100g
+ płyny: woda, waka czarna
+ warzywa : czerwona papryka, sałata lodowa, pomidory, ogórki świeże
+ suple: euthyrox, wit d, cla, omega 3
*Byłam z bratem odwiedzić brata babci, medaliste olipijskiego emeryta i tam ten nieznany posiłek i wino
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/24.gif)
Generalnie jakaś huśtawka nastrojów. Dziś znowu tak se i na dodatek wywaliło mi (nie wiadomo od czego) bebol.
Nutka na poprawę humoru
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-10-23 22:20:24