Czikita- lądowanie na Księżycu z UNS/ DT

Dziękuję, dziękuję. Od soboty tylko płaczę, nie pamiętam kiedy miałam tak oststnio...

W poniedziałek zrobiłam, trening (specjalnie wieczorem, żeby się w nocy nie tłuc) i było ok. Miska też ok.

Wtorek (wczoraj była masakra, pod względem przeżyciowym , miska też na BOGATO)

ŚRODA off
Muszę psychicznie ochłonąć.

Rozważam zakończenie tej redukcji, bo organizm się domaga jedzenia a chyba wycinka o tej porze roku to zbędny luksus, chcę być duża
Może jakaś kretka?

O, znalazłam!
Trzymaj się Cziki
Powodzenia w dalszych zmaganiach. :)

A ile Ci zostało tej redukcji tak w ogóle wedle założeń ?

Pisałem już że tam nie ma co redukować! Masę robić, jakaś pojedyńcza forma kreatyny to jak najbardziej dobry pomysł przy wejściu na masę tylko na boga zrób też coś z tym treningiem

z tego co kojarzę Czika redukowałaś na konkursie AL i potem jeszcze raz? zdecydowanie bym kończył na Twoim miejscu redukcję bo to już idzie z kości na ości. proponuję wstępnie jedzeniem podbijać masę a po jakimś miesiącu dać kreatynę aby organizm przywykł do jedzenia w Twoim przypadku

A może jakieś zdjęcia z obecnej formy dla utwierdzenia?;)

Cziki trzymaj się,współczuję straty...

Doris z założeń został miesiąc. Ale hm hm.. po co mi wycinka o tej porze roku? Czuję, że organizm się domaga jedzenia. Nie chcę znów się władować w kompulsy czy podobny syf.. Chcę też, żeby sie pewne zdrowotne sprawy unormowały, więc rozważam bardzo poważnie zakończenie tego obecnego cyklu. I jeszcze od soboty się ogarnąć kompletnie nie mogę...

Ulf to nie był konkurs AL.

Trening? Będę szukać jakiegoś FBW na 3 dni w tyg. Na splita nie mam czasu.
Muszę się ogarnąć do końca tygodnia i poczytać o kreatynie więcej.

Dorotka

Mozna zrobic splita cwiczac 3xtyg. Nie szukaj wymowek

Czikita jakie masz problemy zdrowotne spowodowane redukcją?