Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

można też po, ale j.w ja wolę przed
dochodziłem do 20 g nawet :D wtedy to było mrowienie

a no ok, to ja na razie z 5g spróbuje przed treningiem :)

Potem pewnie bede kombinował (jak zawsze)

Mam jeszcze fireboostera, chyba dołożę też od razu od poniedziałku Raz zjadłem 4 saszetki na raz to powiem Wam że trening był fajny, ale nie wiem czy to placebo czy jednak nie

ja jedynie z kawą kombinowałem przed treningiem... ale jak kiedyś dowaliłem taką mocną, to usiedziec na miejscu nie mogłem - ogólnie pozytywny efekt

wysiadł mi tel, a nie mam niczego zastępczego zeby muzyki słuchać... ja nie wiem jak ja bede trenował :c

Uuuu, bez muzyki nie ma treningu

serio duzo gorzej sie cwiczy :D taka lepsza motywacja :D

Może nie motywacja, ale lepsze skupienie. Taka godzina przemyśleń dla mnie, jakbym zamiast tego miał słuchać pyerdolenia na siłce to by mnie szlag trafił

Mnie to rusza, może nie motywuje, a pobudza do działania, lepiej mi sie robi wszystko z muzyką. Czasami przemyślenia na siłce dopadają, ale w wiekoszci to ja własnie mysle o treningu, o efetkach, co dodac/ co zmienic. :D


Wakacje 2015 to juz taki mój cel od początku treningów, zeby na te wakacje już ładnie sie podciąć (mówie tak o ok. 10%bf)

motywacja = pobudzanie do działanie

ide pograć w nogę z 2 miesiące nie grałem
pozdro