Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)

do autora filmiku , też słucham Honoru ;)

Cześć

od soboty leżałem w łóżku więło mnie przeziębienie

po dzisiejszym śniadaniu wziąłem 2 kaps FavoVit C, póżniej wezme jeszcze porcje Vit a min i wieczorem spróbuje pójść na trening i wiem że bez porządnej przedtreningówki sie nie obejdzie bo mało sił mam

dzisiaj trening : klata + brzuch


kolejna wypiska za 2 dni jak wyzdrowieje

Siemka Panowie , wczoraj poleciała klatka z tricepsem .

Przed treningiem 10 min 3g kreatyny , 30 min 1 tab witaminy C

W połowie treningu 3g kretyny + bcaa ,w trakcie treningu 30g węgli do 1,3 długości treningu . Zrobiłem sobie w tamtym tygodniu przerwę w treningach, środa ,czwartek ,piątek , jestem mile zaskoczony w końcu poczułem jakąś tam pompę na cyckach dawno nie czułem przez brak kcal i niestety brakiem dobrych ciężarów ( kontuzja) . Polecam robić sobie przed snem po treningu klatki taki masaż z ugniataniem mięśnia Jan Łuka polecał zrobiłem i powiem że jakoś tak rano mięsień jakoś tak lepiej czuć , nie jest taki obolały a dobrze ukrwiony .

Co do witamin stosuję 1 tab do śniadania , zwiększam kcal w końcu zacznę robił zdrowe ładowania węglami jakieś 550g dziennie i powinno być oki , kreatyna robi swoje myślałem że nie odczuję różnicy pomiędzy zwykłym mono czy jabłczanem , forma hcl według moich obserwacji jest warta swojej ceny , smak mi się nie znudził więc jest gites ;D

WPIS 5

Creatine HCL
Końcówka cyklu treningowego. Wytrzymałość ok. Kreatyna jak najbardziej wspomogła uzyskanie celu. Szczególnie, że cykl jest dłuższy niż zazwyczaj.

FlavoVit C
Cały czas przyjmuję 1tabl rano na czczo + 1tabl. razem z trzecim posiłkiem. Nie mam żadnych problemów przeziębieniowy/grypowych. Co jest na plus przy mojej odporności i aktywności.

WPIS 5

Creatine HCL
Dawka stała, pół miarki przed i po treningu, jak pisałem wczesniej do smaku się przyzwyczaiłem mało tego powiedziałbym, że jest bardzo dobry :)
Ogólna ocena bez zmian: 10/10.

Vita a Min
Dawkowanie bez zmian, im mniej wit w paczce tym łatwiej je wyciągać.

FlavoVit C
Stała suplementacja, zauwazyłem, że po wzięciu 2g rano, zaraz lece na poranną toalete, co jest moim zdaniem mega plusem.



Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-10-08 12:27:22

Dexterpro - wpis nr V

Creatine HCL
~pół miarki 2x dziennie - około treningowo, dwie porcje rozbite w ciągu dnia w DNT
byłem sceptycznie nastawiony co do małych dawek kreatyny przy standardach w suplementacji (10/5g ; 10/10g) ale Creatine HCL jak najbardziej daje radę, odczuwalne działanie, jedyną wpadkę kreatynka zaliczyła na treningu bjj, spompowało mnie strasznie i ciężko było dojechać do końca treningu także dla wszystkich przeglądających test- w przypadku jakiś wytrzymałościówek, sw- odradzam podjadać kretkę w porach przed treningiem
CREATINE HCL polecam jak najbardziej do wypróbowania każdemu

Vita a Min
Wit C ratuje z opresji cieszę się że trafiłem do testu bo po raz kolejny dzięki troszkę zwiększonym dawkom przeganiam przeziębienie


FlavoVit C
Stała suplementacja, dawkowanie bez zmian

Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-10-08 13:39:16

WPIS 5

37 dni za mną - powoli kończą się suple, ale zapewne nie tylko mi



INFO:

trening i micha bez zmian

DAWKOWANIE:

1 porcja (ok. 4 g) Creatine HCL bezpośrednio przed i 1 porcja po treningu - w dni treningowe, w nietreningowe pierwsza porcja na czczo, druga po 3 posiłku

1 kapsułka i 1 tabletka Vita a Min po śniadaniu (obecnie skończyły się)

1 kapsułka UNS FlavoVit C rano po śniadaniu (w poprzednim tygodniu zwiększyłem dawkę do 3 szt. dziennie, bo brało mnie jakiś choróbsko)




OCENA:

Loader II Shot

kupiłem jeszcze fiolkę na czarną godzinę i wziąłem shota (pół opakowania) w tym kryzysowym tygodniu, gdy choroba mnie brała - efekt jak poprzednio - dobra pompa, większe chęci do treningu - bardzo dobry produkt


Creatine HCL

powoli kończy się zapas, ale polecę do końca opakowania oczywiście - jak pisałem ostatnio bardzo fajny produkt, szczególny plus za brak retencji jak w przypadku monohydratu kreatyny, smak mi pasuje


Vita a Min

witaminki niestety się skończyły, ale swoją rolę zapewne spełniły

FlavoVit C

preparat spełnił swoją funkcję wzorowo, brało mnie przeziębienie, więc dawkę zwiększyłem i stosowałem przez równych 7 dni 3 szt. dziennie - chociaż już w 3 dni zwiększonej dawki nie czułem objawów żadnych - żadnych innych 'pomocy' typu gripex, fervex itp nie stosowałem, także dodatkowy +


na razie to tyle, myślę, że jest to przedostatni wpis - tak więc następny będzie podsumowaniem testu

Wpis 4

Creatine HCL - dawkuje cały czas w stałej dawce miarka przed oraz miarka po treningu.
Siła wyraźnie poszła w górę, progresuję z treningu na trening.

W Rack Pull oraz MC sumo poszło ostatnio 20kg więcej w ciągu tygodnia, więc widac, że kretka się ładnie rozkręciła..





Witaminy...

Witaminki sie powoli kończą. Trudno ocenić działanie w tym przypadku.

Vit C

Vit C robi swoje. Daję 2g rano i 2g po treningu. Ja w ogóle dobrze reaguje na duże dawki tej witaminy i wyraźnie odczuwam jej działanie.

tu taki filmik z zawodów
135kg wyrównany rekord Polski do lat 20 do 66kg

siemanko

wczoraj mialem pierwszy trening po przerwie chorobowej. Panuje jakis wirus i teraz wszyscy znajomi chorzy

witaminki powoli mi sie kończą , FlavoVit jeszcze jest


Creatine HCL
Biorę miarke przed i po treningu. Co do rewolucji żołądkowych - zdarzają się.
Mniejszych dawek nie będe stosował bo juz uodporniłem się i nie czuje wgl działania.


Wczoraj przed treningiem dokupilem jeden loader shot, po otworzeniu zauważyłem że jest gęściejszy niz poprzednie.
Potrząsnąłem kilka razy i było juz w porząku, Dobrze że nie trafiłem na takiego shota co miał Pitt

Co do działania loader shot'a to tak jak wcześniej, bardzo dobra pompa, pobudzenie , 10 min po wypiciu czuć beta alanine, smak nie dobry ale już się przyzwyczaiłem ale najważniejsze że działa !