...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
serek wiejski to średni posiłek potreningowy
jedna z lepszych opcji jest wpc + carbo a 30-60min pozniej pelnowartosciowy posilek typu mieso + makaron np
jedna z lepszych opcji jest wpc + carbo a 30-60min pozniej pelnowartosciowy posilek typu mieso + makaron np
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Nie sądzę że kolega ma już odżywki. Tym bardziej, że to są początki. Ja mam swój ukochany posiłek potreningowy. Ryż, 250g kurczaka, mieszanka włoska (z biedronki), oliwa z oliwek.
I to spokojnie wystarczy dla osoby która nei chce bawić się w odżywki.
I to spokojnie wystarczy dla osoby która nei chce bawić się w odżywki.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
BTW, Serek wiejski jest idealny godzine-dwie przed snem.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
Lepiej twaróg, serek wiejski w ogóle kiepski pomysł, więcej śmietany z niż twarogu :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
J.W serek wiejski to produkt przetworzony, większość z nich jest słabej jakości
twaróg lepiej, a jeszcze lepiej jogurty naturalne, sery podpuszczkowe : herceńskie, mozzarella, jeśli makro pozwala oczywiscioe
twaróg lepiej, a jeszcze lepiej jogurty naturalne, sery podpuszczkowe : herceńskie, mozzarella, jeśli makro pozwala oczywiscioe
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc zamiast serka wiejskiego zastosuje 200g twarogu po treningu.
...
Napisał(a)
3 razy w tygodniu siłownia i brzuszki w dni nie treningowe czy to wystarczy aby pozbyć się tłuszczu i przybrać trochę masy mięśniowej?
...
Napisał(a)
brzuszki zbędne całkowicie :) ale areoby w DNT możesz robić
to na początek żeby zrzurzić trochę tłuszczu, masy też pewnie trochę nabierzesz mięśniowej
lecz w dłuższej perspektywie będzie sz się odchudzał głównie
to na początek żeby zrzurzić trochę tłuszczu, masy też pewnie trochę nabierzesz mięśniowej
lecz w dłuższej perspektywie będzie sz się odchudzał głównie
Polecane artykuły