Kazimierzuno ale Ty coś często zmieniasz, a przynajmniej takie odnoszę wrażenie
tak myślałem, ale w sumie szkoda
Masz odpowiedź pare postów wyżej...trzeba dokonywać zmian. Nie co tydzień, nie co dwa, a wystarczy co dwa miesiące, wtedy nic nie jest monotonne, chyba ze ktoś komuś napisał na kartce
3x150g kurczaka i torba ryżu
I jakieś tam pie.r.doły
Mija pół roku a osoba rezygnuje z diety, za chwile przestaje widzieć efekty , a co za tym idzie?Rzuca siłownie, sport, wraca do trybu melanż