Czy to ma sens?

Witam.
Mam 16lat i jestem bardzo drobny .. :/
Mój wzrost to 170cm a waga 47kg ;o

Zacząłem chodzić na siłownię, mam gotowy plan.
Po miesiącu ćwiczeń zacząłem się zastanawiać czy jest w ogóle sens chodzenia na siłownię z moją wagą.


Jak myślicie? Jest sens chodzenia czy lepiej pierwsze przybyć na masie?

a no on juz ma 18 :D i jak to sie chwalił juz nie chodzi do szkoły !! czyli nawet do liceum sie nie dostał :D sie nie dziwie jak brak rozumu

Przybieranie na masie= zwiększanie masy mięśniowej. Bez wysiłku fizycznego nie zwiększysz masy mięśniowej.

musisz ciwiczyc ale jednoczesnie zwiekszyc mase polecam bys obliczyl wskaznik bmr ulozyl wedlug tego diete + do diety polecam mutant massa

Żadnych gainerów nie dodawać do diety.

nie sluchaj pandy wpisz sobie w yt Rich Piana :)

...

co ty panda bedziesz wybieral za niego czy ma brac gainera czy nie napisalem polecam waze 91 kg wiec skads te kg musialy sie wziasc

https://www.sfd.pl/Wielki_Problem_-t1041853.html No jak jesteś gruby, to zapewne właśnie przez zapychanie się jedzeniem kiepskiej jakości i/lub gainerami.

nie masz racji po prostu dieta na mase i mutant mass :) nie czuje potrzeby by byc wyrzezbiony wole byc na masie moj cel to same bicki wiec nie upokarzaj sie szukajac moich postow :)

Ok, masz rację, upokarzam się.

Darkin - masz 17 lat i nie masz bladego pojecia o tym sporcie. Zajmij sie czytaniem, a nie doradzaniem. Jak zglebisz podstawowa wiedze, mozesz zaczac doradzac.