Jakie ćwiczenia pomogą?

1. Jak mniej więcej uzyskać takie efekt nóg (nie chodzi o taką chudość tylko kształt)?
2. Na ostatnim zdjęciu (nie jest moje) zaznaczyłam gdzie u mnie znajduje się tłuszczyk, jakimi ćwiczeniami go zlikwidować?




Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 17:02:14




Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 17:02:38




Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 17:02:57

1. Nic nie robić
2. Dietą

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

Popieram Pandarka
To są po prostu chude nogi, a dziewczyny mają w ogóle widać je długie.

Może nie masz takich bo:
Masz trochę za dużo BF- u kobiet szybko tłuszcz zbiera się właśnie na udach i biodrach, ciężko go będzie zrzucić
Lub opcja druga inna budowa ciała- krótsze nogi przez co ciężko Ci będzie to osiągnąć