ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

Jeszcze coś przy okazji rozgrzanego piekarnika

.


Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-09-04 22:21:33

A cóż to za tajemnicze pudło ???




Chory pozdrawia redukujących :D




Zmieniony przez - Chory1906 w dniu 2014-09-04 22:23:26

tia, tylko zgłodniałam oglądając te konkursowe ciacha
* dla powiadomek a jutro już ze zdjęciami szamy

Szkoda, że już po północy! Bo upiekłem korzystając z tutejszej kuchni takie cudeńka:

GREKAR - ale tymi naleśnikami mi smaka zrobiłeś. Ja tu na wschodzie przez te 3 dni zapominam o wyrażeniu "zdrowa i zbilansowana dieta, o w miarę podobnych i stałych godzinach, aktywnego człowieka trenującego". To będą 3 dni wpierniczania wszystkiego. Kiedy chcę i najdzie chęć, bo świeże, ciepłe, chrupiące, prosto z wędzarni czy pieca a i nalewki cytrynowej już poszło kilka litrów ( na jakieś 5/6 osób ) także... UROCZO JEST!! do tego kiełbasy, wędliny, pełnoziarnisty chleb na zakwasia PROSTO Z PIECA jeszcze ciepły, ze smalcem, masło od krowy, twaróg śmietankowy wiejski... Idę spać bo nie przestanę jeść
Jedyna "racjonalność w tym wszystkim" - wchodzę na ostry IF w takim wypadku. Jutro zaczynam ŻREĆ o 16:00

If to lipa Paszku, daj trena



100g owsa
500g mleka 3%
50g oliwy
40 g sciteca truskawkowobiałoczekoladowego ( najlepsiejsze <3)
kawałek omleta i ligawy ze wczoraj+schabowy

I tera mogę siłą umysłu przestawiać przedmioty po takim śniadanku



Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-05 05:46:46

No dałem trena prowizorycznego, 100% naturalnego w terenie. 12min HiiT (200m trucht/100m sprint) i spacer + super set w postaci 4x12 pompek i od razu 4x25 przysiady dynamiczne z wyskokiem. Taka PROWIZORA mega, ale inaczej się nie da tutaj. Wracam na chatę, bo wiejskie śniadanie czeka, chociaż słabo mi aż na myśl o jedzeniu po wczorajszych smalcach z ciepłym chlebem i nalewką o 0:00

Ps - Twoje śniadanie Greku jak dla prawdziwego SPARTAKUSA!

Przepraszam za spam - obiecuję, że wynagrodzę. Mam tu dostęp nie tylko do gotowych rzeczy, ale i do kuchni z półproduktami. Także w chwilach wolnych, między próbami..... A w zasadzie tylko jedną w ciągu dnia idę do kuchni i jestem w drugim raju

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-09-05 10:01:48

Ty to jesteś uzależniony od tej ligawy ^^

Post dla powiadomień

Pasztecik domowy bez konserwantów
Zielona fasolka smażona na masełku z sezamen, posypana dziugasem
Faszerowana cukinia