WRACAM DO FORMY!
Pniedzialek:
1. WL:
- 5x3powt.
2. Dociskanie:
- 3x3powt.
3. Prostowanie ramienia z hantlami w pochyleniu:
- 3x12powt.
4. WL wąsko:
- 3x8-10powt.
Dzisiaj bez ciezaru pisalem .. ale tylko dzisiaj heh ;d
Zamówiłem sobie kreatyne UNIVERSALA 500g i SCITECA JUMBO 8,8kg ;)
bo moja forma nigdy nie byla taka slaba waze z rana 75,5kg ;oo
Siła spadla ;c ale teraz z tymi suplami i jakims tam jedzeniem mam nadzieje ze wbije do koca wakacji mase 83-85 ;d
i WL pojdzie te 150-160 ;)
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.