agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

Lecisz z koksem dalej

no Agatko ...wakacje sie skonczyly ....no to do boju

Saida

Lecisz z koksem dalej

Leah

no Agatko ...wakacje sie skonczyly ....no to do boju

chyba potrzebuję od Ciebie kopa, takiego jak kiedyś.... baaardzo mocnego


Kurcze, tak bardzo tęskniłam za treningami a idą mi jak po grudzie. Ciało bardzo się rozleniwiło, niestety

suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab
biotebal 5 mg 1 x tab




Martwy ciąg - troszkę zwiększyłam, w 3 serii miałam trudność w ostatnich powtórzeniach utrzymać prosto plecy
wyciskanie stojąc- ostania seria tylko 10 powtórzeń , brak sił
pompki - duży regres
reszta ćwiczeń b/z



Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-16 20:28:01

Widzę, że koniec wakacji - tak trzymać. Kibicuję i podglądam.

porandojin

Widzę, że koniec wakacji - tak trzymać. Kibicuję i podglądam.

dziękuję

Się rozleniwiło to odleniwi zaraz zobaczysz, że szybko wejdziesz w rytm powodzenia

aero - nordic
suplementy
Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen,
Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab
biotebal 5 mg 1 x tab
warzywa- zielone ogórki, zielona fasolka szparagowa, sałata, pomidor

mam kłopoty z wstawieniem miski, dostaję komunikat że sa nieprawidłowości ( wykrzykiniki) a ja paczę i paczę i ich nie widzę. Postanowiłam dać screen posiłków. Nie widać całości, ale jest koncowe wyliczenie, dobre i tyle:)







nie zmieniałam ustawień w endo - były kijki a rzut jest z chodzenia

Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-17 22:06:41

Agatka, w dzień wymiarów mi się przypomij, zrobimy małą sztuczkę.

Ruda_29

Agatka, w dzień wymiarów mi się przypomij, zrobimy małą sztuczkę.

dobrze, a zatem do poniedziałku

ciekawa jestem co za sztuczke szykuje dla ciebie Ruda :)