Plan Treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Flores

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 131

PONIEDZIAŁEK: Klata, Biceps

WTOREK: Barki, Kaptur, Przedramie

ŚRODA: Wolne

CZWARTEK: Triceps, Nogi

PIĄTEK: Biceps, Plecy

SOBOTA: Wolne

NIEDZIELA: Wolne

Dobrze ułożony plan treningowy ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Daewid

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 585

Przedramie dodałbym do bicepsu , iż przy bicepsie też ono pracuje np.
1.Klata , Triceps
2.Plecy Biceps Przedramie
3.Nogi Barki Kaptury

Zmieniony przez - Daewid w dniu 2014-07-10 19:36:09

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84553

wklej ankiete https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat