mkmarcin
Wlasnie dzisiaj skonczyla mi sie masa, osiagnalem upragniona wagei chce sie zapytac, co dalej? Od razu redukcja czy co? Moglby mi ktos wytlumaczyc. Przy okazji, czy na redukcji bierze sie kreatyne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
510
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
143
mozna brac kreete nie ma przeciwskazan. trzeba było robic normalna mase a nie zalewac sie to bys nie musaiał robic redukcji no ale cóż... wejsdz na zeroby bilans kcal i za jakis czas odejmij ze 300 kcal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
510
Ale ja robilem normalna mase, nie zalalem sie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
143
to po co chcesz redukować skoro masz niski bf ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
510
Mam troszeczke tkanki tluszczowej (mala ilosc) na brzuchu i chcialbym to po prostu zrzucic
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
143
no to niestety ale miejscowo to sie nie da zrzucic tylko globalnie. jak masz malo to najlepiej interwaly
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jeśli tłuszcz Ci przeszkadza to redukuj a jeśli nie to możesz masować dalej, wrzuć zdjęcie to podpowiemy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
510
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/62217352f44fab02.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/00befda03743ca62.html (tutaj nie wciagalem brzucha, chociaz na co dzien to robie :P
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Po tym zdjęciu nic nie da się stwierdzić, najlepiej wrzuć przodem bądź w jakichś pozach - niech ktoś Ci zrobi.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-08 11:03:10
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-08 11:03:10
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
510
Ale tam jest jedno przodem
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Maaasa, masa, jeszcze sporo czasu :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
