Oto przedstawiam zdjęcia mojej obecnej naturalnej sylwetki i niejestem pewien co mam dalej z tym robić.
Czy mam się troszkę odchudzić i zbić poziom tłuszczu?, czy może iść na rzeźbe, a może mase co doradzacie.
Wiek - 18
Wzrost - 172cm
Waga - 70kg
Obwód szyi - 36cm
Obwód pasa - 84cm
Obwód bioder - 96cm
Procent tluszczu - 18% (według podanych wymiarów)
Na tą chwilę chodze na siłownie od bardzo dawna, robie też sztuki walki i większośći wszystko opiera sie na aerobach czasami poćwicze siłowo ale to wszystko. Jem raczej wszystko ale staram sie unikac fast food'ów, słodyczy itp.
Proszę o porade.
Z góry dziękuje i
Pozdrawiam.