**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

Weźcie lepiej przykład z koleżanki i weźcie sie za porządny trening placki

Treningi są konkretne :D wczoraj poprosilem kolezke o asekuracje przy przysiadzie bo zazwyczaj robie z lancuchami ale ze akurat byl to pomyslalem ze pomoze Przy pierwszych seriach widziałem jak sobie łazi i nawet nie patrzy :D to sie troche wk***ilem i spytalem co robi a jak w ostatniej serii faktycznie nie dalem rady to chcial na biceps brac 120kg. Od tej pory zawsze zakladam łańcuchy
Chyba że bedzie ktos ogarniety :D

weekend
jem i tez niedlugo uciekam zrobic trening

ps. asekuracja tez by mi sie przydała płci przeciwnej

Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-07-04 15:52:27

Ja smaże naleśniory :D będzie bomba pewnie z 5000kcal :D ale od czego jest masa ekto :D

ja dziś zjadłem tylko 100g warzyw i 50g ryżu :D ide j**nać kawe później się najem coś porządnie :D , zbijam wage jeszcze 79.5 jest :D 10kg w dół już.. chudo sie czuje ;<

Ja zbiłem na 71 to czułem jak znikam :D

a ile kg w dol ?

12 :)
Naleśniki wyszły 5kkcal nie licząc żurawiny i polewy :D ale jednak zostawie czesc na jutro bo chyba urodze :D

Ja juz 10 :D , to tez mam takie uczucie.. ze spadki , ale jeszcze kratki calej dobrze nie widać :O

Ja mam w miniaturce miesiac przed koncem czyli tez jakies -10 :D