Pomoc w redukcji , dobór kcl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1473

Wiem , że każda bieżnia ma inną skalę ale mniej więcej jak bd chciał robić cardio po 25 min + to na jakim stopniu szybkości ? w skali 1-20

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

Na tetnie 140 uderzen na min

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

DawCioS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1473

Koksy problem jest , ponieważ robie sobie to cardio 3 razy w tyogdniu stoje na 2400 kcl a waga nie leci , co radzicie ? , wgl na siłowni mówią mi , że na 1.9 m 85-86 kg to mało .... Pomocy !

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

widocznie jeszcze za malo tego cardio

zmien na interwaly

co do zaleznosci waga/wzrost jasne, ze malo, ale tobie zalezy na masie miensiowej nie na facie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To progresuj, 3x25, 3x35, 4x35, 4x45, 5x45 a potem nawet 6-7 razy po 60 minut

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

DawCioS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1473

Kocham cię rumcjas , już mi któryś raz pomagasz i radzisz i ciebie dziwny typie z gościem przebranym za konia ;////

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...