Cien
No i czym sie przejmujesz, ze ktos pomysli ze nog nie cwiczysz.Ja mam lydki jak zapalki i nie widac zebym je cwiczyl pomimo katowania ich 3 razy week.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
...
Napisał(a)
kajdan
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Poćwicz łydki nie bedzie takiej różnicy
...
Napisał(a)
Kaziupir
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1870
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18515
Łydki niestety zależą chyba tylko od genetyki 
znam typów co mają po 50cm w łydach bez ćwiczenia przy niskim bf, a znam takich (siebie np) co ćwiczą je na milion sposobów conajmniej 2 razy w tygodniu i nic nie rosną.
Jako, że widziałem tutaj mniejsze nogi to chyba się nie ośmieszę wrzucając swoje
Zdjęcie sprzed miesiąca ponad, bo teraz redukcja i mi się nie podobają
No teraz i po 3 tygodniowej chorobie w połączeniu z antybiotykami i przymusowym wcześniejszym rozpoczęciem redukcji spadło 6kg (co się źle skończyło dla mięśni).
ps. lustro nie jest brudne, ono już tak jakoś ma
Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-24 11:51:41
znam typów co mają po 50cm w łydach bez ćwiczenia przy niskim bf, a znam takich (siebie np) co ćwiczą je na milion sposobów conajmniej 2 razy w tygodniu i nic nie rosną.
Jako, że widziałem tutaj mniejsze nogi to chyba się nie ośmieszę wrzucając swoje
Zdjęcie sprzed miesiąca ponad, bo teraz redukcja i mi się nie podobają
No teraz i po 3 tygodniowej chorobie w połączeniu z antybiotykami i przymusowym wcześniejszym rozpoczęciem redukcji spadło 6kg (co się źle skończyło dla mięśni).
ps. lustro nie jest brudne, ono już tak jakoś ma
Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-24 11:51:41
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
...
Napisał(a)
Mariusz_Prz
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
1287
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15135
W formie startowej i na początku masy (aktualne)
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11398
Napisanych postów
72683
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958562
niezłe balony, jakby mialy zaraz wybuchnac
Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-06-24 12:45:02
Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-06-24 12:45:02
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Przesadzone te balony. ;)
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
1287
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15135
nie wiem co masz na myśli pisząc "przesadzone", ale nogi są nadal za małe do góry 
Chcę na MP 2015 to poprawić
Chcę na MP 2015 to poprawićMÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
...
Napisał(a)
arnold69
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
rewelacyjne udziska ale o dżinsach pewnie już dawno zapomniałeś, że istnieją co ?
ale o dżinsach pewnie już dawno zapomniałeś, że istnieją co ?Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29767
Napisanych postów
63107
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
903319
nigdy nogi nie sa za duze do gory! jedynie gora moze byc za mala w stosunku do nog ale u kolegi wyzej tego nie widac.
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Mariusz_Prznie wiem co masz na myśli pisząc "przesadzone", ale nogi są nadal za małe do góry
Możesz to odebrać jako komplement. Powodzenia!
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
Poprzedni temat
TO co ZROBILEM W 19 miesiecy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- ...
- 124
-
Następny temat
5 miesięcy cwiczeń!!!
