MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

17.06.14r


TRENING

A10:
-wyciskanie z klatki(barki) 4s 55kg
-MC 2s 55kg
-podciaganie x8 x8 x8 x8
-wyciskanie sztangi skos dol 4s - 82,5kg
-prasa tył 4s 27,5kg
-wyciskanie wasko 3s 55kg
-uginanie przedramion ze sztanga stojac 3s 25kg
-3 cw na skosne brzucha


Dieta

1.100g owsianych+ 5 bialek jaj
2.jw.
3. 100g ryz +250g piersi :)
4,5,6 jezscze nie bylo :P


SUPLEMENTACJA
witaminy a-z 2 tabl na dzien
WORKOUT power booster 65g :D



komentarz :


dzis udany trening megaaa. dobre ciezary pompa na super poziomie, pobudzilo tez ok ! :)
bez filmikow booo sam bylem na silce, nie moge apropo patrzec juz na szame, trzeba jakos chyba to zaczac urozmaicac :D haha







Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-17 13:41:31

jedzenie w koło piersi z ryżem musi się znudzić, nie ma mocnych!

e tam, jest tyle sposobów przyrzadzania kurczaka ze nie musi sie nudzic wcale ;D

Dzień treningowy.
Nogi + Brzuch
Bez aerobów.
Nie miałem za bardzo czasu w ciagu dnia bylem bardzo zajety. Trening zrobiłem wieczorem, troche 'na odwal', nie zrobiłem tak jak zawsze na 100% mozliwosci. Byłem troche zmeczony. Aeroby też odpusciłem.

TRENING:

NOGI
-przysiady ze sztangą na barkach-6x6-8
-prostowanie nóg prasie -3x8-10
-uginanie nóg na prasie.3x8-10
-wspięcia na palce w staniu-3x8-15

BRZUCH:
-skłony tułowia w przód 3x15-25
-unoszenie nóg do pionu w leżeniu 3x15-25

DIETA:

To samo praktycznie co dzisiaj (tabelka niżej)

SUPLEMENTACJA:

Workout Power Booster - 50g przed treningiem, pewnie jakby nie on, to nie dałbym w ogóle treningu zrobić. Pojechałem zmeczony na trening, ale juz przy pierwszej serii odzyskałem siły i przypływ energii i jakoś dałem rade :)

Witaminy AZ - po sniadaniu i kolacji po tab.
Bcaa Powder - do treningu 10g



Dzień treningowy.
Klatka + Plecy
Aeroby 20min. orbitrek
100 powt. na wioślarzu

TRENING:

KLATKA

-wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń
-przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10
-rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12
-pompki na poręczach-3xmax.

PLECY
-przyciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie płaskim-5x6-10
-przyciąganie drążka wyciągu do karku-5x8-0
-podciąganie sztangi w opadzie przodem-3x6-10
-wiosłowanie w opadzie-3x6-10
-martwy ciąg-5x12-6

DIETA:

Ogólnie zwiekszylem kcal. Te bułki sobie odpuszcze i zamienie na owsianke.
Miałem to szczescie wygrać konkurs Hi Tec'a i otrzymałem 2kg białka. Waniliowe i bananowe. Do tego koszulke. Na pewno białko mi sie przyda w dalszych etapach :)



taki zestaw otrzymałem :)

Tabela z produktów:








SUPLEMENTACJA:



Workout Power Booster - 50g przed treningiem ok. 20minut. W ogóle działanie nie słabnie. Nie ma jakiegoś przypływu energii, czy nagłego pobudzenia. Po prostu dopiero sie rozkrecac jak zacznie sie ćwiczyć. Wtedy trening jest przyjemny i zmęczenie jest znikome.

Hi Tec Anabol Protein - w końcu sobie wypiłem białko jakieś po treningu. Wsypałem ok. 50g po treningu. Smak waniliowy (ogólnie nie jestem fanem tego smaku) ale jest po prostu zaj**isty. Wchodzi elegancko i smakuje bardzo fajnie :)

Bcaa Powder - 20g do treningu
Witaminy AZ - po sniadaniu i kolacji


A jutro już ostatni trening na Workout'cie. Barki + ramiona :)
I popoludniu, lub wieczorem zrobie swoje podsumowanie ! :)

DZIEŃ 25











Kick-Boxing 1:30h

Dziś były sparingi, dobieraliśmy się mniej więcej wagowo w grupy 3 osobowe
każdy miał swój numer, 1 walczy z 2, 2 walczy z 3, 3 walczy z 1 i tak 4 rudny bez przerw, jedna runda trwa minutę. Było konkretne nap*****lanie również ciężko było z kondycją ale Workout Power Booster dodał mi mocy, nie wiem co by było bez niego
Walczyliśmy w kaskach itd, ale mimo wszystko mam parę siniaków, otarcia i po powrocie do domu farba z nosa



50g workout power booster
25g Hi Anabol Protein
5g TCM

I Nagroda za konkurs Feel The Power:


Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-06-18 00:47:16

PODSUMOWANIE!!!
Witam !
Dziękuję jeszcze.raz firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster.Produkt bardzo udany, mimo na slaby na pierwszy rzut oka sklad.Produkt dobry do bb jak I sw, gdy dodamy w przedtreningowym wiecej ww jest dobra pompa, krew plynie jak szalona, sad gdy damy mniej ww nie ma duzej pompy I mozemy dluzej walczyc.Mi produkt przypadł bardzo do gustu bo dobrze pobudzal i dobra wytrzymałość jest (można długo napyerdalac )
Rozpuszczalnosc:10/10 parę ruchów szejkerem I rozpuszczone :)
Smak:10/10 kwaskowaty lubię takie.
Pompa:10/10 tak jak pisałem wyżej
Wytrzymałość:10/10 czasami palce puszczały to sie dalej działało
Pobudzenie:10/10 jesteś tylko TY i ciężar
Podsumowując produkt oceniam na b.dobry nic mu więcej nie potrzeba.

Bialeczko bananowe dobre w.smaku dobrze sie rozpuszcza jedno co
mi nie pasowało na końcu na języku zostawał jak by "osad"

SUPLEMENTACJA:

Workout POWER BOOSTER



Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega zakwaszaniu mięśni i spadku wydolności, zwiększa poziom testosteronu w organizmie jak i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i poprawia syntezę białkową po intensywnym treningu. Dodatkowo odczuwamy zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia które powstaje podczas długiej sesji treningowej. Workout Power Booster umożliwia wykonywanie treningów na najwyższym poziomie co zapewnia lepsze wyniki na zawodach i pomaga w innych osiągnięciach sportowych. ŹRÓDŁO WITAMIN C, B6, B12, RYBOFLAWINY, NIACYNY, FOLIANÓW, KWASU PANTOTENOWEGO, MAGNEZU, POTASU I CYNKU.

Hi Anabol Protein:



Smak: Banan

Efektem działania HI Anabol Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana.

Mieszanina białek (WPI, WPC, SPI) charakteryzuje się:

doskonałą wchłanialnością
wysoką wartością biologiczną (BV, PDCAAS)
optymalnym składem aminokwasów egzo- i endogennych
wysoką zawartością aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy.

Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku azotu i endogennej kreatyny.
Po zastosowaniu HI Anabol Protein mięśnie stają się lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości.

Wartość energetyczna w: 100 g 25 g (1 porcji)
1632 kJ / 385 kcal 408 kJ / 96 kcal
Wartość odżywcza w: 100 g 25 g (1 porcji)
Białko 86g (do 91 g w s.m.) 21,7g
Węglowodany 2,5 g 0,6 g
Tłuszcz 3,0g 0,7 g


Tak więc jeszcze raz dziękuję i przepraszam ,ze nie bylo filmikow.Następnym razem to sie zmieni.
Ps.
Pisze to 3 raz

Dziękuje serdecznie za możliwość przetestowania WORKOUT POWER BOOSTER'a firmie:



Testowany Produkt:



Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega zakwaszaniu mięśni i spadku wydolności, zwiększa poziom testosteronu w organizmie jak i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i poprawia syntezę białkową po intensywnym treningu.

Dodatkowo odczuwamy zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia które powstaje podczas długiej sesji treningowej. Workout Power Booster umożliwia wykonywanie treningów na najwyższym poziomie co zapewnia lepsze wyniki na zawodach i pomaga w innych osiągnięciach sportowych. ŹRÓDŁO WITAMIN C, B6, B12, RYBOFLAWINY, NIACYNY, FOLIANÓW, KWASU PANTOTENOWEGO, MAGNEZU, POTASU I CYNKU.

Dawkowanie: rozpuścić 50 g proszku (jedna porcję) w 400-500 ml wody. Wypić na ok. 30 min. przed rozpoczęciem treningu.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia
Przeciwwskazania: nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu.

Skład:
Wartość energetyczna w 100g w 1 porcji (50g) %ZDS
885 kJ / 208 kcal 442 kJ / 104 kcal 5,20%
Wartość odżywcza w 100g w 1 porcji (50g) %ZDS
Białko 40,8g 20,4g 41%
Węglowodany 41g 20,5g 7,60%
Tłuszcz 0,4g 0,2g 0,30%
Sól 800mg 400mg 16,70%
Składniki aktywne w 100g w 1 porcji (50g) %ZDS
L-leucyna 10000mg 5000mg -
L-izoleucyna 5000mg 2500mg -
L-walina 5000mg 2500mg -
Beta alanina 6000mg 3000mg -
Jabłczan L-cytruluny 6000mg 3000mg -
Alfa-Ketoglutaran 4400mg 2200mg -
Tauryna 2400mg 1200mg -
L-ornityna 1600mg 800mg -
L-tyrozyna 1399mg 700mg -
Betaina 1000mg 500mg -
D-glukuronolakton 1000mg 500mg -
Kofeina 600mg 300mg -
L-norwalina 200mg 100mg -
Witamina E 6mg 3mg 25%
Witamina C 40mg 20mg 25%
Tiamina 0,6mg 0,275mg 25%
Ryboflawina 0,7mg 0,35mg 25%
Niacyna 8mg 4mg 25%
Witamina B 60,7mg 0,35mg 25%
Kwas foliowy 100µg 50µg 25%
Witamina B12 1,3mg 0,625µg 25%
Biotyna 25µg 12,5µg 25%
Kwas pantotenowy 3mg 1,5mg 25%
Potas 600mg 300mg 80%
Wapń 300mg 150mg 40%
Magnez 200mg 100mg 27%
Cynk 20mg 10mg 100%

Składniki: maltodekstryny, dekstroza, L-leucyna, L-walina, beta-alanina, jabłczan L-cytruliny, alfa-ketoglutaran, cytrynian sodu,regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i kwas jabłkowy, tauryna, chlorowodorek L-ornityny, aromat, cytrynian potasu, l-tyrozyna, cytrynian magnezu, cytrynian wapnia, betaina, D-glukuronolakton, kofeina, substancje słodzące: cyklaminian sodu, aspartam* i sacharynian sodu, kwas L-askorbinowy, amid kwasu nikotynowego, octan D,L alfa-tokoferylu, D-pantotenian wapnia, monoazotan tiaminy, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, kwas pteroilomonoglutaminowy, D-biotyna, cyjanokobalamina, trójglicerydy o średniej długości łańcucha kwasów tłuszczowych z olejów: kokosowego i palmowego. L-norwalina, emulgator: lecytyna sojowa**, cytrynian cynku.

OPINIA:

SMAK - 8/10 - na początku wchodził bezproblemu, orzeźwiająco itp. czasami miałem problemy z wypiciem 400-500ml, a z mniejszą iloscia wody dla mnie był zbyt 'ostry'. Ale ogólnie smak pomarańczy jak najbardziej ok. Nie czuć chemii itp.
POBUDZENIE - 9/10 - praktycznie na każdym treningu zwiekszone pobudzenie, bywały dni, ze nie mialem energii, a Workout mi ją zapewniał na treningach i pobudzął jak trzeba
POMPA - 3/10 - jeżeli mam być szczery, to produkt jako takiej, w moim przypadku pompy nie dawał. Zgoniłbym to wlasciwie na siebie bo przez wiekszosc testu lecialem na bardzo niskich weglach, praktycznie zerowych, stad za pewne brak tej pompy u mnie.
SKUPIENIE - 10/10 - jak kolega wyzej, na silowni bylem tylko ja i ciezary
WYTRZYMAŁOSĆ - tutaj 10/10 to naprawde ZA MAŁO !!! Produkt moim zdaniem przeznaczony jest bardziej do sportów wytrzymalosciowych/walk/crossfitu/tabaty itp. itd. Naprawde treningi na nim to prawdziwa przyjemnosc. Zero zmeczenia, treningi mozna przeprowadzic na 100% a i tak ma sie ochote na dalsze cwiczenie !!

Ogólnie produkt bardzo dobry. Polecam go znajomym i bede polecał dalej. Sam z pewnością wróce do niego :)


Miałem nie wstawiać zdjęć bo nie o to tutaj chodziło. Ale co mi tam .
Efekty przed i po teście. Workout duzo mi na pewno w tym pomógł. Jak i inne suplementy Hi Tec'a , białko Hi Anabol Protein - smak: bananowy i wanilia. Jedne z lepszych białek jakie piłem ! Bcaa Powder znaczna poprawiona regeneracja, fajny smak, popijałem podczas treningu. Na pewno lepszy jak sama woda :)
Witaminy AZ ogólnie dobre i ekonomiczny kompleks witamin. Jeszcze mi zostało tab. na około miesiac czasu.

FOTKI:

Przed:


Po:


Przed:


Po:


Moim celem była redukcja. Jak widać po fotkach, chyba mi sie udało cos ruszyc w jej kierunku :)


To byłoby na tyle.

Jeszcze raz dziękuje za wybranie mnie do testu.
Mam nadzieje ze podołałem i jesteście zadowoleni z mojego prowadzenia testu. Dzięki też reszcie chlopaków za 'rywalizacje' i wspólny test.

Pozdrawiam




Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-18 20:38:59

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-18 20:49:33

DZIEŃ 26






+8g wiórków kokosowych




AEROBY rowerek 37min


Miał byc trening siłowy, ale nie dałem rady, jestem cały obolały i czuje się jakby przejechał po mnie czołg, a najbardziej martwię się barkiem gdyż nie mogę unieśc ręki...
mam nadzieję, że to nic poważnego i do piątku dobrze się zregeneruję.



50g workout power booster
5g TCM

Komentarz:
Aeroby super się kręciło, czas upłyną bardzo szybko i tempo było całkiem niezłe.
Co do podsumowania to zostało mi jeszcze trochę porcji, myślę, że skończę puchę w następnym tygodniu

19.06.14r


TRENING


B5:
-podciaganie sztangi do klatki 4s 47,5kg
-wioslo sztanga 4s 87,5kg
-wyciskanie sztangi skos 4s 92,5kg
-przysiady(sztanga z tylu) 4s 65kg
-wyciag 3s 57,5kg
-mlotki 3s 16kg
-wspiecia 3s max
-2cw na brzuch


DIETA

1.100g owsianych +5 bialek jaj
2.300ml mleka,2 banany, 30g owsianych+ 5 bialek jaj
3.300g udka kurczaka +100g ryz
4,5,6 jeszcze nie bylo :)


SUPLEMENTACJA
witaminy 2 tabl dziennie ,
Workout power booster 60g dzis :)

komentarz :
trening poszedl lekko, staram sie co trening dorzucac po 2,5kg w cwiczeniach i narazie idzie, nie mam ani stagnacji ani jakos treningu zebym danego cwiczenia nie skonczyl na ciezarze ktorym chcialem :) wiec duza tu zasluga WPB ! :D

nic nie nakrecilem bo moj partner znowu polecial w ciućki i nie przyszedl :P


teraz silka w niedziele trening A15 ! :)

co polecicie zamiast piersi z kurczaka bo juz mi sie troche przejadl.. tylko nie wolowina bo mnie na nia nie stac , ani indyk bo mi nie smakuje :P

pozdrooo





Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-19 13:30:18





Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-19 13:30:43


EDIT!

noizzer jak k***a zdazyles oj**ac juz cala puche? :O haha to mi jeszcze troche zostalo nawet wiecej niz troche a u Ciebie juz puchy? zdecydowanie za duzo trenujesz chyba

jeszcze jakby to szło w parze z efektami...

Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-19 13:32:46

Razor, wątróbka,łosoś-promocja w biedronce jest do piątku, albo kurczak w innej postaci, w papirusie jest bardzo dobry;p