Kreatyna - stała suplementacja czy cykle.

...

1997Mati

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3370

Witam mam pytanie.
Po redukcji chciałbym zacząć masówke ale tym razem z kreatyną. Czy lepsze efekty zobaczę na stałej suplementacji czy cyklach, czy po prostu mam wypróbować na sobie. Chciałbym znać waszą opinie :)
Staż: rok i miesiąc
Wiek: 17lat
Z góry dzięki za odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8825 Napisanych postów 51005 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391333

tak na prawde nie ma różnicy , jedynie szybkość nasycenia ale to tez niewielka różnica

i oczywiście bez diety nie ma co nawet podchodzić po kreatyne

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-29 18:17:47

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

1997Mati

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3370

Czyli śmiało mogę brać w DT 5g kreatyny (mono) PO treningu?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8825 Napisanych postów 51005 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391333

tak

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

ja polecam cykle, lepiej na tym człowiek wychodzi

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8825 Napisanych postów 51005 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391333

stała suplementacja bardzo dobre rozwiazanie , kreatyna nie jest droga wiec mozna smiało ciagnąć

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

zależy od celu, np pod sporty walki zbędna opcja, dla mnie tym bardziej, wiadomo, na cyklu chce sie wiecej, kiedys te stawy i miesnie musza odpoczac, dlatego ja jestem za cyklami, ale zgodze sie z TOba, w wielu sportach stała >cykle