złamanie rzepki - jakie sumplementy?

Witam,

W sobotę złamałem sobie rzepkę, bardzo mi zależy żeby jak najszybciej się to poprawnie zrosło, w związku z powyższym myślałem, żeby zainwestować w poniżej wymienione sumplementy:

- olimp vita-min plus
- olimp glucosamine flex
- olimp kolagen active

+ jakieś wapno pewnie by się przydało?

Bardzo proszę o opinie.

Pozdrawiam

Możesz dołożyć chelatowany wapń Olimpu. Myślałem również o witaminie D, ale w witaminach ogólnych i w tym preparacie wapniowym będzie jej chyba dosyć.
Witamina K bardzo przyspiesza odbudowę kości, tylko - jeżeli ta kontuzja ogranicza cię ruchowo - trzeba wtedy dodać koniecznie omega 3 lub Gincoflav, aby nie wzrosła zbytnio krzepliwość krwi.

Ok, dzieki wielkie. Omega 3 mam Olimpu prawie całe opakowanie, więc dorzucam też witaminę K ;)

Za witaminą K rozejrzyj się w internecie, bo w aptekach jest głównie dla niemowląt, a dla dorosłych - strasznie droga.

O fajnie, że zrodził się taki temat bo mam pytanie czy przy chondromelacji rzepki raczej stopnia I-II ma sens stosowanie kolagenu? czy te płaszczyzny, które uległy zniszczeniu da się zregenerowac? takimi suplementami?

Generalnie uważa się, że glukozamina i kolagen pomagają w regeneracji chrząstki przy chondromalacii. W Flexagenie, oprócz hydrolizatu kolagenu, jest też kolagen natywny, który pobudza wydzielanie czynników sprzyjających regeneracji chrząstki.

Ja mam jeszcze jedno pytanie - czy można jakoś suplementami zahamować proces 'sflaczenia' mięsni uda podczas przebywania w usztywniaczu (od piszczela do końca uda)?

Resweraterol hamował zanik mięśni kończyn związany z ich unieruchomieniem.

a co sadzisz Slawku o kreatynie i witaminie D ?

neonone1

przy okazji
przy tej kontuzji mozesz napinac miesnie ?

jesli tak to skurcz izotoniczny jak najbardziej wskazany (mam na myli pewna stymulacje miesni)

Jesli kontuzja na to pozwala, to jak najbardziej. Sama wieki temu tak sie ratowalam. Do tego jesli jestes w stanie stac i zgniac kontuzjowana noge, wciskanie stopy w Bosu/mala pilke rehabilitacyjna (lub cos gumowego/sprezystego).