Beta-Alanina, suplement rewolucyjny? - artykuł

Okej , dziękówa ;)

Nie chciałem zakładać osobnego tematu więc spytam tu, czy suplementacja beta alaniną ok 4g dziennie podczas redukcji może blokować lub spowalniać spadek wagi praktycznie do minimum? Za obserwowałem u siebie taki efekt, waga stoi w miejscu od kilku tygodni podczas rozpoczęcia cyklu.

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2014-03-30 16:36:15

raczej nie

kluczem jest odpowiednie obcięcie kcal

Wiem ale tak mam niską ilość węgli i kalorie na minusie i nic, zobaczę jak odstawię czy to coś zmieni. Bo biorę pierwszy raz w cyklu po cyklu kreatynowym.

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2014-03-30 16:57:58

na nast raz nie odśw starych tematów a zakładaj nowy, swój.

Ok, myślałem że zadam pytanie tu w temacie o beta alaninie, że będzie lepiej. Pozdr.

Jak kolega wyżej aby nie zakładać nowego tematu mam pytanie, czy mogę BA zmieszać w jednym drinku z BCAA i wypić to w ilości np. 0,5 l przed treningiem ? Jest jakaś różnica w tym aby robić to oddzielnie ?

Możesz razem

BCAA ma to do siebie, że przeważnie jest straszne w smaku więc polecam łychą do papy i zapić woda :)

Betaalanina na redukcji w sportach wytrzymałościowych jak kolarstwo?