TRENING 5X W TYGODNIU

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 611

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

malutki987

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4135

Po każdym treningu 30 minut aerobów. Chodzi mi najbardziej o sobotę. Czy to nie będzie za dużo ?

Pon - Klata + Biceps
Wt - Czworogłowe + Brzuch
Śr - Wolne
Czw - Plecy + Dwugłowe + Przedramię
Pt - Barki + Triceps
Sob - Aeroby
Nd - Wolne

TIME FOR A CHANGE.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Uzupełnij ankietę. To tylko rozkład, gdzie ćwiczenia? Dlaczego rozdzieliłeś nogi? Dużo tych aerobów trochę.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-03 21:56:45

...