piotr_bzyk
Witam! Czy wystarczy ćwiczyć każda partię mięśni raz w tygodniu czy to troche za mało? Np. Poniedziałek klata, wtorek barki itd... Dzieki za pomocne odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
62
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Przydalo by sie 3 razy w tyg 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
x_pulse_x
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37426
georgu jemu chyba chodziło o plan z podziałem na grupe miesniowa raz w tygodniu a nie w ogole trenowanie raz w tygodniu
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14709
Poczytaj. Juz w pytaniu pierwszym masz odpowiedz..
https://www.sfd.pl/[art]_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html
https://www.sfd.pl/[art]_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3947
DLA MNIE STANOWCZO ZA MAŁO DLA CIEBIE MOŻE NIE
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Mitez chodzi o trening grupy
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37426
ah sory ;)
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
