Na puszce zalecane jest takie dawkowanie:
2x dziennie po 4 kaps.
W dni treningowe: 30 min przed treningiem oraz bezpośrednio po. (tu wydaje mi sie ok)
W dni nietreningowe: 1 porcja 15 mim przed śniadaniem, 2 porcja 15 min przed kolacja
Dodatkowo mam BCAA, którę chce wykorzystać w tym cyklu.
Kiedy dorzucić to BCAA? Po treningu w dzień treningowy? Cel Masa, Siła
Proszę o fachowe porady. Dziękuję