Amadeusz94
Witam przedstawiam moją dietę redukcyjną jestem ciekaw waszych opinii
waga 79
zapotrzebowanie ok 3200kcal
dieta -10% z całkowitej puli kcal
waga 79
zapotrzebowanie ok 3200kcal
dieta -10% z całkowitej puli kcal
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3014
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta redukcyjna do oceny Redukcyjna
- Dieta redukcyjna do oceny (pierwsza dieta w życiu)
- Dieta redukcyjna do oceny, prosta dieta. Kontynuacja starej diety
- Dieta redukcyjna do oceny :) dieta zbilansowana
- DIeta Redukcyjna Do Oceny I Ewentualnie do poprawy!
- Dieta Redukcyjna do Oceny, Prosze o ewentualne uwagi do diety.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
wypełnij ankietę działu.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3014
Płeć : M
Wiek : 20
Waga : 79
Wzrost : 171
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28%
Aktywność w ciągu dnia : praca 9h chodzenia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia
Odżywianie : dieta u góry
Cel : redukcja do 10%bf -
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : od cla po clen
Stosowane wcześniej diety : if 2 tyg, wczesniej rozłożona na 3-4posiłki
Wiek : 20
Waga : 79
Wzrost : 171
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28%
Aktywność w ciągu dnia : praca 9h chodzenia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia
Odżywianie : dieta u góry
Cel : redukcja do 10%bf -
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : od cla po clen
Stosowane wcześniej diety : if 2 tyg, wczesniej rozłożona na 3-4posiłki
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
jak jesteś tak zalany to ani tyle kcal, ani tym bardziej węglowodanów Ci nie potrzeba. 
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3014
kcal są ok 0.5kg tygodniowo w dół a jak nie ww to czym podbijać ?
...
Puchatek94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12370
Tłuszczem
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
