SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Postęp, dalsza motywacja - 17 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1807

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

86

Wzrost

176

Staż treningowy

3

Obwód pasa

89

Obwód klatki piersiowej

113

Obwód uda

68

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia 3x, basen 1x, karate 1x

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

b.db

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystkie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

170/260/85

Wrażliwość na stymulanty

brak

Cel/problem/opis

opinia postępu, motywacja do dalszego ćwiczenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4093
Witam. Ostatnio znalazłem zdjęcia z moich początków przygody z siłownią i postanowiłem podzielić się swoim "progresem". Mimo tego, że mój staż treningowy to ponad 3 lata tak na prawdę prawdziwe treningi i dieta zaczęły się nie cały rok temu. Aktualnie wskoczyłem na redukcje i trochę brakuje mi już motywacji, między innymi dla tego zakładam ten temat. Dobre słowo i hejty mile widziane - zawsze to jakaś motywacja :D




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 128 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 491
Jest git oby tak dalej :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3176
od tyłu najbardziej widać progres :D jest dobrze nie zalewasz się i w dobrym momencie zaczynasz redukcję ogólnie na +
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4093
Klatka(wizualnie) od zawsze była moją "piętą Achillesa" ale trzeba się z tym mierzyć i iść cały czas do przodu ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 873
ja ci nie dodam motywacji ale ty dodałeś mi dzięki
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12580 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243142
wyglada solidnie, rob swoje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3001
w porównaniu z tym co zaczynałeś, to klatka jest epic <3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4093
Dzięki wszystkim za pozytywne opinie. Solidna dawka motywacji do dalszego ćwiczenia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 162
Marzenie by wyglądać tak jak Ty :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na redukcje

Następny temat

Mini domowa siłownia

electro
Polecane artykuły