[DT] adi pods.str.29

Posiłek przed , po treningowy , oraz ostatni posiłek w ciągu dnia

Dzisiaj chciałem z kumplami wejść na darmową wejściówkę wypełniliśmy ankiety wszystko ok , wchodzimy na siłownię i mówimy , że byliśmy umówieni , recepcja prosi o dokumenty , patrzą , że nie wszyscy mają 18 lat i chcą zgodę rodziców..... , dobrze , że w pobliżu była inna siłownia , gdzie można było wejść za darmo bez zgody rodziców ;]
Dzisiaj na treningu plecy z bicepsem , poniżej 2 fotki :D

Fajne hantle skombinuj takie.

łapka jest

U mnie na siłce zawsze się śmieją że ją wynoszę bo mam plecaczek do którego ładuje krążki do pompek czy podciągania.

Polecam nieraz jak lubisz śledzie, śledź z puszki w oleju, 2 jaja na twardo, ogórek kiszony i cebula, najlepiej kroić nożem w kostkę lepsze wychodzi niż z blendera, bo w blenderze to papka taka.

anubis ale ty cały czas na masie a chłopak chce redu zrobić

Anubis ja robię trochę inaczej :D 50g makaronu pełnoziarnistego , puszka tuńczyka , jajo całe , papryka , sałata , ogórek :D

Na tej siłce tylko hantle oraz maszyny do cardio są git :D

Dobra łapka nie ma co ; p dla mnie wygląda jak 45, no hantle wypas ja jeszcze w piwni siedzę i mam skręcane a te są fajne bo możesz zaszaleć z ciężarem i sobie odbić do wyciskania. Zauważyłem że coraz więcej sezonowców, dzisiaj w autobusie "kupiłem sobie karnecik na siłkę to jakoś za miesiąc z 8kg powinno wejść bo zakupiłem mutant massa i kreatyne" odwracam się a chłopak z 60kg taki sucharek a obok kumple "no zbieram właśnie na mono bo już staż mam, od dwóch tygodni robię pompki to muszę się zapisać na normalną siłownię" tutaj po prostu padłem. Nawet moi kumple już chcą trzaskać strzały, mete. Kumpel z klasy co jest po drugim cyklu do mnie, bo pokazałem mu zdjęcie do konkursu jakie wstawiłem a on jak to nie ty i widać że on na syntholu jedzie :|

Dla mnie tuńczyk za chudy jest. Śledzie lubię w każdej postaci.

Unknown sezonowy są na każdej siłowni , tylko nie w "piwniczanych" , dzisiaj na tej siłowni jakiś facet wziął sobie trening personalny , robił biceps sztangą machał całym ciałem , a trener się tylko patrzył ....

Anubis zawsze można dodać olej lniany do tego tuńczyka i będzie ok :D

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-11 20:35:25