Pierwsza suplementacja na mase

Witam
Chciałbym zacząć pierwszy raz stosować suplementy na masę bo od jakiegoś 1 miesiąca przybrałem 0,5kg, dodam że przez 3 miesiące bodajże urosłem o 8kg.
Trzymam dietę ponad 3100kcal, więcej z posiłków nie uzyskam bo nie dam rady więcej zjadać chociaż mam szybką przemianę materii (jestem ekto). Na dobicie białka, węgli i kcal poszukuję gainera lub czegoś innego, nie znam się na tym.
Zastanawiam się nad:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html

MassActivator bierz

tj. kolega wyżej aczkolwiek shockera też zajadałem i efekty były

MajkelTSW

MassActivator bierz

Podałem te dwa produkty ale może jest coś lepszego, przeszukałem jeszcze trochę forum i polecają Scitec Jumbo UNS Attacker, nie chciałbym kupować tez jakiegoś gainera z niższej półki.

Zapomniałem się pytać czy w stosowaniu gainera robi się cykl np. na 8 tygodni czy można go stosowac cały czas ?
Czy od gainera nie urośnie brzuch, bo coś tak ktoś gdzieś pisał

masz diete?

Tak od 3 miesięcy, dzięki niej przybrałem 8kg

to teraz wklep w google co to jest gainer i dopiero wróć