suplementacja na mase

witam mam 1.5 roku stazu treningowego i jestem wlasnie po skonczonym cyklu jablczanu i nie wiem jaki krok nastepnie obrac?https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html czy jakis stak czy ktorys z tych gotowych zestawow? waze teraz 87kg i chce zrobic cykl masowy i ewentualnie co do tego dobrac dotychczas bralem bcaa i bialko

Daj pełną ankiete dzału

jablko+PP moze byc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :
Wiek :
Waga / wzrost :
Staż treningowy :
Cel cyklu :
Stosowane już wcześniej suplementy :
Stosowane wcześniej spalacze :
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny :
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) :
Przewidziane finanse na cykl :
Uwagi i sugestie :

Musisz to wypełnic jeszcze

wiem juz robie

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : nie mam foto ale bez lekkiego brzuszka jest ok
Wiek : 25
Waga / wzrost : 87/182
Staż treningowy : 1.5roku
Cel cyklu : masa
Stosowane już wcześniej suplementy :mono jablczan bialko bcca carbo
Stosowane wcześniej spalacze : nie
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny :
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : 3600kcal
Przewidziane finanse na cykl : brak ogr
Uwagi i sugestie : trening 4 razy w tyg kazda partia 2razy na tydz( tydzien temu zaczolem)

Interesuje Cie tylko kreatyna czy jakaś przedtreningówka do tego ?

motywacje i zapal mam to jak juz to jakas nie za mocna moglbym sprawdzic

To tak jak Tomq , pure power + cm3

tonq? a co z reszta bialko i bcaa?