Siłownia o 6:00?

j/w jak siłka 24 na dobę to i się zdarzają osoby o 4 trenujące.

Dobra napisze krótko i na temat bo widzę że grochem o ścianę ... Co wakacje jeżdżę do pracy , pracy wręcz niewolniczej w ciężkich warunkach po 12h dziennie za j**ane kila euro i po tym wszystkim miałem czas pojechać na rowerze do sklepu oddalonego po 10km po kurczaka , i zrobić harkorowy trening. Kurde synek ma problem bo nie chce mu sie po szkole chodzić... no bez jaj. Po następne nie mówię definitywnie nie treningom o 6:00, zgodzę sie z nimi jeżeli przed tym wstaniemy i zjemy porządny posiłek , poczekamy aż się wchłonie i zrobimy konkretną rozgrzewkę , wiec 4:30 to minimum o by się z tym wyrobić... Ludzie 04:00 to jest noc, mówimy o porannym treningu czy o nocnym ... anubis o 4:00 to ćwiczą tylko ludzie co naprawdę mają powód , marekco nie wierze że byłeś o 6:00 na siłowni....

A co w tym takiego niewiarygodnego ? być o 6 godzinie na siłowni. Osobiście kiedyś trenowałem przez długi czas w późniejszych godzinach, obecnie od dłuższego czasu jest to godzina 7-8, żadnej zmiany, wręcz przeciwnie. Wszystko pod kontrolom, nie można wytykać palcem ,,kto może, a kto nie'' każdy organizm jest inny i potrafi zaadoptować nowe sytuację.

Napisał że po szkole ma sporo nauki, może też i w inny sposób ma ten czas zagospodarowany i nie ma gdzie wcisnąć treningu. Jak ma motywację by ćwiczyć o 6 to niech to robi, źle na tym nie wyjdzie. Nie mam potrzeby trenować tak wcześnie, ale pisałem że 1 posiłek jest moim przedtreningowym i skoro świetnie mi po nim trening wchodzi to jemu też jakoś pójdzie, tyle w temacie.

Nie ma motywacji na wieczorny trening, ale motywację by wstać ~4 zjeść porządnie i czekać do treningu znajdzie...taaaa
W sumie jak Adam nie mam nic do porannego trenowania, jednak patrząc po zawodowcach i amatorach prawie nikt z nich nie ćwiczy rano, czy to nie jest jednak zastanawiające? Mi trening zawsze wchodził najlepiej na sam koniec dnia a rano ... no na pewno nie jestem rannym ptaszkiem

Ludzie czy wy nie rozumieć że mi chodzi o to ze o 6:00 to można robić lajtowy trening a nie hardkor i ogień ? Jak masz zamiar ćwiczyć konkretnie to i konkretna rozgrzewka jest potrzebna tak samo konkretne żarcie a nie tam jakieś rodzynki czy musli. Człowiek po spaniu jest ``zrośnięty ,, włókna się kurczą, ścięgna zastygają, KONTUZJA i szybko wspomnicie moje słowa ( już mam powiadomkę w dziale zdrowie i czekam ) . Niedawno czytałem artykuł o tym że największa produkcja testosteronu jest w godzinach 18:00-19:00

Mi też,absolutnie, Newer nie chciało by się wstać o 4 czy o 5 rano by wcisnąć w siebie bombę kaloryczną i o 6 złapać sztangę w łapy.Ale jak ktoś musi,lubi i jest ryzykantem to proszę bardzo.Jego decyzja nie nasza..Chyba każda pora jest dobra pod warunkiem ze robimy coś z głową.A propo godzin treningu.Adam już wspomniał o najlepszej porze do ćwiczeń.A ja chce wspomnieć o nieodpowiedniej porze.. 11:00 - 14:00.
Dziś czytałem artykuł.

ja tam wiele razy chodzilem na silke o 2 w nocy i podobalo mi sie, no ale ja mam silownie w domu w pokoju obok, to inaczej to wyglada :)

cw tez rano o 5czy 6 ale to w lato jak sloneczko wstaje, az energia rozpierala, apetyt byl, ale w zime cwiczyc o tej godzinie za chiny bym nie wstal :(

A jak ktos ma na 6 do ciezkiej fizycznej pracy to tez bd mial kontuzje. Osobiscie wole treningi miedzy 17-21 ale teraz praca sklonila mnie do wstawania o 6 jem posilek pije bialko oprocz tego godzine do 7 stoje w kuchni bo robie szame na reszte dnia tak sie sklada ze silke mam 2 domy dalej wiecw7.15 treninwg zacyynamy do 8.30 o 9robota start. Do 18.30 nielubie rannych treningow ale to nie ma nic do kontuzji dobra rozgrzewka i jazda!!!!

ale głupoty niektórzy piszą.to sprawa indywidualna jasne ze mozna o 6 rano ćwiczyć sam tak ćwicze . wstaje rano pije kawe/przedtreningówke jem małe śniadanie jakieś mięso + biały ryż i mam o wiele wiecej energi na takim treningu niż pod wieczór .